Push Ups Workout 2020 APK
Thông tin về Ứng Dụng
Phiên bản 1.1.0 (#4)
Ngày cập nhật ngày 25 October năm 2020
Kích thước APK 6.3 MB
Yêu cầu Android Android 4.1+ (Jelly Bean)
Cung cấp bởi Healthy life apps
Danh mục Ứng Dụng Thể thao miến phí
Ứng Dụng id pushupschallenge.dailyworkout
Ghi chú của tác giả Đẩy lên tập luyện. Đẩy lên các bài tập mỗi ngày để vượt qua thử thách 100 lần đẩy!
Ảnh chụp màn hình
Click vào hình ảnh để xem kích thước đầy đủ
Cập nhật mới nhất
Có gì mới trong Push Ups Workout 2020 1.1.0
Mô tả
Để đạt được mục tiêu này, điều đầu tiên là lấy lại vóc dáng và xây dựng bắp tay của bạn bằng việc tập luyện hàng ngày! 💪
Bạn cần tập luyện đầy đủ phù hợp với mức độ thể chất của mình. Bạn không thể thực hiện 50 lần chống đẩy mỗi ngày kể từ ngày đầu tiên. Bạn cần có một kế hoạch tập thể dục hàng ngày và bạn sẽ thấy số lượng chống đẩy của mình ngày một nhiều hơn qua các bài tập chống đẩy đúng cách mỗi ngày.
Vì vậy, bạn biết mình cần làm gì để chuẩn bị cho thử thách chống đẩy. Đặt bộ đếm số 0 và bắt đầu sử dụng ứng dụng này giống như huấn luyện viên chống đẩy của bạn. Bạn cần các bài tập thân trên và tập luyện xây dựng cơ bắp! bởi vì nếu bạn muốn có một bộ ngực tuyệt vời mà không cần tạ, bạn phải thực hiện thói quen tập luyện cho ngực! Đã đến lúc tập luyện chống đẩy để lấy lại vóc dáng 💪
Có rất nhiều bài tập chống đẩy khác nhau:
✔ Máy bay ném bom bổ nhào và người Nga xấu xa đẩy lên
✔ Thử thách đẩy lên tam giác, sửa dạng hoàn hảo
✔ Bài tập plank cho cơ bụng
✔ Đập hông bằng ván cá heo
✔ Làm thế nào để thúc đẩy tập luyện plank
✔ Đẩy mạnh thử thách tập luyện
✔ Cưa thân và dựng ván bên
✔ 50 lần chống đẩy mỗi ngày
✔ Giá đỡ đẩy quân đội
✔ Archer Nga chống đẩy mà không cần tay
Sau khi sử dụng ứng dụng miễn phí này với tư cách là huấn luyện viên cá nhân, bạn sẽ cải thiện được mức độ thể chất và số lượng bộ đếm chống đẩy của mình! bạn sẽ đánh bại thử thách 100 lần đẩy lên!
Bắt đầu thực hiện một số bài tập chống đẩy và tập chống đẩy để rèn luyện thể hình và lấy lại vóc dáng:
Các bài tập chống đẩy bao gồm:
✔ Tập luyện cho cơ bụng của bạn
✔ Đẩy tường thông thường
✔ Vỗ tay hoặc trồng cây chuối đẩy lên
✔ Bài tập cho chân, ngực và đầu gối Đẩy lên
✔ Bài tập chống đẩy nâng cao cho ngực
✔ Đẩy tạ Plyometric Hindu cho cánh tay rộng
✔ Vòng tay kim cương cũng như các bài tập toàn thân
✔ T Đẩy mạnh tập luyện cho ngực!
100 lần chống đẩy liên tiếp có thể đánh bại thử thách 100 lần chống đẩy! tập luyện chống đẩy và tăng bộ đếm chống đẩy của bạn mỗi ngày!
Đánh giá và Bình luận
Xếp hạng: 4.3/5 · dựa trên Less than 100 đánh giá
(*) là bắt buộc
Các phiên bản trước
Tương tư như Push Ups Workout 2020
Xem thêm ứng dụng của Healthy life apps
Top được tải về nhiều nhất
