Técnicas de Relajación APK

Corrección de Errores

Một kỹ thuật thư giãn là phương pháp nào để xử lý hoặc hoạt động có thể trợ giúp một người giảm căng thẳng về thể chất và / hoặc tâm thần. Nói chung họ cho phép các cá nhân để đạt được một mức độ cao hơn của bình tĩnh, giảm nồng độ của họ căng thẳng, lo lắng hay giận dữ. thư giãn về thể chất và tinh thần là có liên quan chặt chẽ với sự vui mừng, bình tĩnh và cá nhân hạnh phúc của cá nhân.

kỹ thuật thư giãn thường xuyên sử dụng các chương trình riêng và kỹ thuật quản lý căng thẳng và có liên quan đến tâm lý, y học thần kinh và phát triển cá nhân. Nới lỏng các cơ bắp căng thẳng, giảm huyết áp và giảm nhịp tim và nhịp thở là một số lợi ích sức khỏe của nó. Tuy nhiên, không có bằng chứng khoa học để hỗ trợ hiệu quả của một số phương pháp.

Trong ứng dụng này, chúng tôi chỉ cho bạn một tập hợp các kỹ thuật thư giãn sẽ giúp bạn cảm thấy ngày càng tốt hơn.