Régime minceur APK

chế độ ăn giảm béo chính là gì?

Chọn loại chế độ ăn uống giảm béo mà chúng ta sẽ làm theo là không nhỏ. Nó là điều cần thiết để xác định một trong đó sẽ phù hợp với nhu cầu và sự mong đợi của chúng tôi:

    Những người ủng hộ Thực dưỡng Ohsawa ăn thực phẩm lành mạnh và tự nhiên (gạo, rau theo mùa và trái cây, các loại đậu và ngũ cốc). Đối với đồ uống, trọng tâm là về nguồn nước, trà và súp;
    Các chế độ ăn uống có hàm lượng calo thấp nên ăn uống lành mạnh hơn bằng cách giảm đáng kể lượng calo của mình. Nó cấm do đó tất cả các sản phẩm của các hợp chất đường tinh luyện và / hoặc chất béo bão hòa;
    Các chế độ ăn uống protein tập trung vào các sản phẩm protein (trứng, gà tây, thịt gà, cá tuyết, cá tráp, trái cây khô ...) và cấm các chất béo và đường;
    Các chronorégime liên quan đến việc tiêu thụ các loại thực phẩm cụ thể nhất định vào những thời điểm nhất định trong ngày.

Trong bối cảnh của một chế độ ăn uống giảm béo, điểm tiếp theo ăn kiêng là gì?

Tham gia một chế độ ăn uống giảm béo mà không referent chuyên nghiệp có thể nguy hiểm (nguy cơ mệt mỏi mãn tính, thiếu hụt, suy dinh dưỡng hoặc thiếu máu). Bằng cách cung cấp một sự hỗ trợ thực sự cá nhân (giám định y khoa và dinh dưỡng thông thường, chương trình chế độ ăn uống và lối sống có nhịp độ, có tính đến tình trạng chung của sức khỏe ...) theo dõi chế độ ăn uống tránh bất kỳ nguy cơ biến chứng y tế.