Sleep meditation APK

sleep meditation
sleep meditation breathing
free sleep meditation
sleep meditation for insomnia
sleep meditation anxiety

Thiền ngủ: Mười bước dễ dàng Đối với Better ngủ

Đây là một mẹo ác: Chúng tôi rời khỏi văn phòng trong một, tiểu bang zombielike kiệt sức, hoàn toàn có ý định sụp đổ đất trên giường. (Một đề nghị tám giờ ngủ? Dễ dàng.) Nhưng một khi người đứng đầu của chúng tôi thực sự chạm gối, não của chúng ta đột nhiên quyết định rằng bây giờ là thời gian để đi vào trục giữa những suy nghĩ điên cuồng mổ xẻ thời đại chúng ta (và ngày hôm qua, và ngày mai), chúng tôi nhận ra nó được giờ và chúng tôi vẫn còn tỉnh táo.

Nhưng nếu bạn có ý thức có thể đóng những suy nghĩ không? Với thiền định, nó hoàn toàn có thể-đó là lý do sâu hơn, giấc ngủ hiệu quả hơn và nhiều năng lượng thường xuyên báo cáo tác dụng phụ của một thực tập chánh niệm nhất quán. Trong khi nó mất một thời gian để phát triển một thói quen rắn trên của riêng bạn, một thiền hướng dẫn làm một cách lý tưởng để bắt đầu.

Bên trong hướng dẫn miễn phí tuyệt vời này cho hòa giải giấc ngủ bạn học mười bước dễ dàng cho giấc ngủ tốt hơn !!