نظام - الصيام - المتقطع APK

Nhịn ăn gián đoạn là một trong những phương pháp ăn kiêng hoặc ăn kiêng lâu đời nhất được nhân loại biết đến và mỗi chúng ta đều có thể hưởng lợi từ nó để kiểm soát thói quen ăn uống của mình. Phương pháp là đặt ra những khoảng thời gian cụ thể để nhịn ăn và ăn uống. Ví dụ, nhịn ăn trong 18 giờ và sau đó ăn trong 8 giờ. (Siyam 16:8).
Nhịn ăn gián đoạn không chỉ định thực phẩm nào không thể ăn hoặc bao nhiêu calo. Tuy nhiên, ứng dụng chỉ yêu cầu người dùng ăn thực phẩm không chứa calo trong một khoảng thời gian nhất định mỗi ngày.
Ứng dụng tuyệt vời này rất đáng để sử dụng. Thời gian nhịn ăn ngắn (12 giờ trở lên) có thể giúp giảm cân, cải thiện tính linh hoạt của quá trình trao đổi chất, giảm nguy cơ mắc bệnh chuyển hóa, đồng thời đo trọng lượng và lượng calo. Sự thay đổi lối sống đơn giản này sẽ giúp một người khôi phục lại các quá trình tự nhiên trong cơ thể đã bị mất đi do ăn uống thường xuyên. Tải xuống ứng dụng và giảm cân trong 30 ngày!

- Mẹo và lời khuyên về lối sống hàng ngày - Mẹo để áp dụng thói quen ăn uống lành mạnh.
- Nhịn ăn tạm thời 16:8 (16 giờ nhịn ăn, 8 giờ ăn), 2:5, 6:18, 4:20, 14:10
Kế hoạch 12:12 còn được gọi là đồng hồ cơ thể hoặc chế độ ăn uống theo nhịp sinh học. Đây có thể là một lựa chọn tốt cho người mới bắt đầu.

Kế hoạch 16:8 là kế hoạch nhịn ăn gián đoạn phổ biến nhất mọi thời đại và nhiều ngôi sao Hollywood đang theo đuổi nó để có được làn da sáng khỏe.

Kế hoạch 18:6 là một sự thay thế tuyệt vời cho những ai đang tìm kiếm một kế hoạch nhịn ăn cường độ cao hơn so với 16:8.

Giờ đây, bạn đã có một chế độ nhịn ăn gián đoạn đồng hành cùng bạn và giúp bạn có động lực để đạt được cân nặng mục tiêu khi nhịn ăn gián đoạn.