Clarity - CBT Thought Diary APK
Thông tin về Ứng Dụng
Phiên bản 5.3.46 (#111)
Ngày cập nhật ngày 02 February năm 2025
Kích thước APK 49.5 MB
Yêu cầu Android Android 6.0+ (Marshmallow)
Cung cấp bởi Inquiry Health LLC
Danh mục Ứng Dụng Sức khỏe và Thể hình miến phí
Ứng Dụng id com.moodtools.cbtassistant.app
Ghi chú của tác giả Tạp chí Trị liệu Hành vi & Hành vi Nhận thức. Ghi lại và ghi lại cảm xúc của bạn!
Ảnh chụp màn hình
Click vào hình ảnh để xem kích thước đầy đủ
Cập nhật mới nhất
Có gì mới trong Clarity - CBT Thought Diary 5.3.46
Mô tả
ĐĂNG NHẬP ĐỂ CÓ NHỮNG CHI TIẾT CÁ NHÂN
Sự rõ ràng giúp bạn dễ dàng kiểm tra bản thân thông qua việc theo dõi tâm trạng, cảm xúc và hoạt động. Tạo thông tin chi tiết được cá nhân hóa để giúp bạn hiểu các mẫu trong tâm trạng và hành vi của mình. Trao quyền cho bản thân để đưa ra những quyết định sáng suốt và thực hiện những thay đổi tích cực trong cuộc sống, cuối cùng dẫn đến một tâm trí khỏe mạnh hơn, hạnh phúc hơn.
KHAI THÁC SUY NGHĨ CỦA BẠN
Bản ghi suy nghĩ CBT kỹ thuật số của Clarity giúp bạn xác định và thách thức các kiểu suy nghĩ không hữu ích (hay còn gọi là biến dạng nhận thức) để tạo ra những thay đổi tích cực, lâu dài cho sức khỏe tâm thần của bạn.
KHÁM PHÁ CHÍNH BẠN
Nhật ký có hướng dẫn của Clarity trình bày những câu hỏi kích thích tư duy để giúp bạn nhận thức, suy ngẫm và phát triển về mặt cảm xúc. Thực hiện các đánh giá dựa trên cơ sở khoa học về sức khỏe tâm thần, tính cách, v.v. để hiểu rõ hơn về điểm mạnh riêng của bạn và những lĩnh vực cần cải thiện.
CÁC CHƯƠNG TRÌNH DỰA TRÊN CBT
Clarity cung cấp nhiều chương trình giáo dục tâm lý phù hợp với nhu cầu của bạn. Học cách điều chỉnh lại những suy nghĩ tiêu cực, vượt qua hội chứng kẻ mạo danh, đối mặt với nỗi sợ hãi của bạn và hơn thế nữa. Khóa học cấp tốc cung cấp các bài học nhanh chóng, hấp dẫn về các chủ đề sức khỏe tâm thần thiết yếu để giúp bạn tìm thấy sự cân bằng trong bất kỳ hoàn cảnh nào trong cuộc sống.
ÂM THANH THIỀN VÀ HƠI THỞ
Clarity cũng cung cấp các bài thiền chánh niệm bằng âm thanh và hơi thở để giúp bạn tìm thấy những giây phút bình yên và thư giãn giữa những căng thẳng của cuộc sống hàng ngày.
Hãy trải nghiệm ứng dụng sức khỏe tâm thần dựa trên bằng chứng tối ưu ngay hôm nay và bắt tay vào con đường hướng tới một tâm trí hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn. Tải xuống Clarity ngay bây giờ và mở khóa toàn bộ tiềm năng của bạn.
---
Điều khoản sử dụng: https://thinkwithclarity.com/termsofservice
Chính sách quyền riêng tư: https://thinkwithclarity.com/privacypolicy
Đánh giá và Bình luận
Xếp hạng: 3.8/5 · dựa trên 7K+ đánh giá
(*) là bắt buộc
Các phiên bản trước
Clarity - CBT Thought Diary 5.3.46 APK cho Windows (#111, 49.5 MB)
Clarity - CBT Thought Diary 5.3.42 APK cho Windows (#107, 36.5 MB)
Tương tư như Clarity - CBT Thought Diary
Xem thêm ứng dụng của Inquiry Health LLC
Top được tải về nhiều nhất
