101 Cara Menjaga Kehamilan APK

6 Posisi Tidur yang Berbahaya Bagi Ibu Hamil

Ở giai đoạn đầu mang thai, thai nhi trong bụng của bạn đang tăng lên và bạn có để làm cho nó trở thành sự phát triển hoàn hảo. thai nhi của bạn đang phát triển một điểm quan trọng của tăng trưởng như não, các mô của cơ thể, mắt, tai, tất cả các mô mặt và xương. Điều này có nghĩa rằng tất cả các chất dinh dưỡng phải được đáp ứng là những chất dinh dưỡng có thể hỗ trợ sự phát triển của thai nhi của bạn. Đây dưỡng chất dinh dưỡng quan trọng cũng nên giúp duy trì sức khỏe của các bà mẹ, trong đó có nguy cơ bị thiếu máu. Dưới đây là một số chất dinh dưỡng thiết yếu quan trọng trong thời kỳ đầu mang thai:
• Tất cả các thực phẩm có chứa hàm lượng protein cao cho sự phát triển của thai nhi.
• Tất cả các loại thực phẩm mà vẫn chứa vitamin C cho hệ thống miễn dịch.
• Tất cả các thực phẩm có chứa hàm lượng canxi cao cho sự phát triển xương và các mô của thai nhi.
• Trái cây và rau quả là rất tốt để giúp các chất dinh dưỡng khoáng và vitamin cho thai nhi
• Tất cả các loại thực phẩm có chứa sắt cao để ngăn chặn bệnh thiếu máu ở phụ nữ mang thai.
• Tất cả các loại thực phẩm có chứa axit folic để ngăn ngừa nứt đốt sống khiếm khuyết ở thai nhi.
• Tất cả các chế độ ăn uống nhiều chất xơ để tránh táo bón ở phụ nữ mang thai.

phụ nữ mang thai trẻ đặc biệt dễ bị các bệnh truyền nhiễm. Nhiễm trùng có thể có nguồn gốc từ vi khuẩn, virus và vi khuẩn hoặc từ môi trường hoặc thực phẩm. Do đó phụ nữ mang thai không nên ăn thực phẩm sống có thể dẫn đến nhiễm trùng mẹ bởi ký sinh trùng như bệnh listeriosis. Tất cả các loại thực phẩm tươi sống cũng có thể chứa vi khuẩn có thể gây ra người mẹ đầu độc. Tác động có thể gây ra các mẹ trở nên mất ốm và thai nhi do sẩy thai. Ngoài thực phẩm thô sau đó tất cả các loại thực phẩm lên men không nên ăn sống cũng như phô mai, xúc xích, thịt bò nướng, và hải sản thô.