Home Workout Guide for Men; Exercises & fitness APK

* Added favorites
* UI change
* Bug fixes

Nhà tập luyện và các bài tập thể dục trong video có sẵn ở đây. Thể hình và sáu gói abs là ước mơ của tất cả mọi người. Chăm sóc về sức khỏe và thể lực của họ cùng với. Nếu bạn luyện tập những bài tập và các bài tập hàng ngày và làm cho nó một phần của lối sống của bạn, bạn đạt được sáu gói bụng và cơ thể mạnh mẽ cho chắc chắn. Một hướng dẫn tập thể dục hoặc huấn luyện viên là phải cho điều đó. Đàn ông nghĩ rằng một số bài tập ngẫu nhiên làm cho nó có thể, nhưng các nghiên cứu chứng minh rằng chúng ta phải thực hiện hoặc thực hành bài tập cụ thể trong một thời gian nhất định cho từng cơ bắp. Đối với cơ bụng, bạn thực hiện một, cho cơ ngực, bạn làm một. Hoặc là bạn có được một huấn luyện viên thể dục hoặc tham gia một câu lạc bộ thể dục hoặc cài đặt và huấn luyện chính mình. Những bài tập cho bạn sức mạnh thể chất cũng như tinh thần. chế độ ăn uống lành mạnh sẽ tăng gấp đôi tác động. Bạn có biết rằng chạy, đi xe motionboard hoặc ván trượt, bơi lội hoặc thậm chí đi bộ là một bài tập?

Trong ứng dụng này, bạn sẽ có được các bài tập cụ thể và khác nhau đối với từng cơ bắp và minh họa bằng video. Nó bao gồm tập luyện cho Abs, ngực, cổ, Back, vai, Biceps, Triceps, cẳng tay, mông, gân kheo, đùi và bắp thịt bê. Nó bao gồm ngồi xổm, ngồi dậy, đẩy lên, kéo lên, cằm lên, căng ra, swing, khủng hoảng, báo chí và tập luyện khác. Ứng dụng này là một hướng dẫn tập thể dục cần thiết để tự đào tạo tập thể hình và do đó nó đóng vai trò như một huấn luyện viên cá nhân cho mỗi người trong các bạn. Bạn có tự hỏi tại sao chúng được gọi là tập luyện tại nhà hoặc các bài tập? Chúng được thực hiện mà không cần bất kỳ thiết bị tập thể dục.

Nếu bạn thực hiện các bài tập thể dục hàng ngày và làm cho nó như thường lệ, bạn có thể loại bỏ hoặc ít nhất là kiểm soát các bệnh mãn tính như tiểu đường, tim hoặc các bệnh tim mạch, hen suyễn, Đau lưng, viêm khớp, vv

BỆNH TIM: tập thể dục thường xuyên có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn. Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng đào tạo khoảng thời gian thường được dung nạp tốt ở những người bị bệnh tim, và nó có thể mang lại lợi ích đáng kể.

Bệnh tiểu đường: tập thể dục thường xuyên có thể giúp insulin hiệu quả hơn làm giảm lượng đường trong máu của bạn. Hoạt động thể chất cũng có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng của bạn và tăng cường năng lượng của bạn.

Hen suyễn: Thông thường, tập thể dục có thể giúp kiểm soát tần số và mức độ nghiêm trọng của bệnh hen suyễn.

LẠI ĐAU: hoạt động hiếu khí thấp tác động thường xuyên có thể làm tăng sức mạnh và sức chịu đựng ở lưng của bạn và cải thiện chức năng cơ bắp. bài tập cơ bụng và lưng (bài tập cốt lõi tăng cường) có thể giúp giảm các triệu chứng bằng cách tăng cường các cơ bắp xung quanh cột sống của bạn.
Viêm khớp: Tập thể dục có thể làm giảm đau, giúp duy trì sức mạnh cơ bắp ở các khớp bị ảnh hưởng và giảm cứng khớp.

Bây giờ bạn biết làm thế nào những bài tập cung cấp cho bạn sức khỏe và thể dục. tập luyện chăm chỉ như nâng điện sẽ tăng cường cơ bắp cơ thể của bạn rất nhanh. tập luyện nhẹ nhàng như đi bộ có thể mất thời gian nhưng bạn không cần phải mất nhiều căng thẳng. Hầu hết mọi người cần sáu gói dạ dày và bụng phẳng. Họ phải làm bài tập thể hình như một thói quen hàng ngày và làm cho một phong cách sống.

Ứng dụng này cho phép bạn để đạt được kết quả tuyệt vời, trong một khoảng thời gian ngắn. Nó cho phép bạn tạo ra các chương trình của riêng bạn mà sẽ phù hợp với nhu cầu của bạn. Ngoài ra, nó có một bộ sưu tập các bài tập cho mỗi cơ bắp, với một mô tả chi tiết và video cho mỗi bài tập. App của chúng tôi cung cấp các kế hoạch tập luyện thể hình, sức mạnh nâng hạ và tập thể dục.

Chúc các bạn tất cả mọi người tất cả sức mạnh thể chất và tinh thần, thể dục, thành công và sức khỏe tuyệt vời trong cuộc sống của bạn. Sử dụng ứng dụng của chúng tôi và cho chúng tôi biết những thông tin phản hồi.