Pregnancy Workout Exercises APK
Thông tin về Ứng Dụng
Phiên bản 0.0.5 (#58)
Ngày cập nhật ngày 22 December năm 2023
Kích thước APK 4.8 MB
Yêu cầu Android Android 4.2+ (Jelly Bean)
Cung cấp bởi WOC
Danh mục Ứng Dụng Sức khỏe và Thể hình miến phí
Ứng Dụng id com.health.pregnant
Ghi chú của tác giả Ở phù hợp và mạnh trong suốt thai kỳ của bạn
Ảnh chụp màn hình
Click vào hình ảnh để xem kích thước đầy đủ
Cập nhật mới nhất
Có gì mới trong Pregnancy Workout Exercises 0.0.5
Mô tả
Tăng cường cơ bắp cốt lõi của bạn (abs, lưng, và sàn chậu) là rất quan trọng để duy trì một thai kỳ khỏe mạnh và lao động thành công. Bên cạnh việc giúp bạn đẩy trong khi sinh, các cơ này cũng duy trì tư thế tốt, có thể làm giảm bớt đau lưng và đau thần kinh tọa thường gắn liền với các giai đoạn sau của thai kỳ.
Mang thai tập thể dục rất có lợi mà American College of sản phụ khoa khuyến cáo rằng phụ nữ khỏe mạnh có mang thai không biến chứng tập thể dục ở cường độ vừa phải trong ít nhất 30 phút mỗi ngày trên hầu hết hoặc tất cả các ngày trong tuần. Các tập luyện lý tưởng được tim bơm của bạn, giúp bạn dẻo dai hơn, kiểm soát tăng cân, và tăng cường cơ bắp của bạn mà không gây căng thẳng về thể chất quá mức cho bạn hoặc em bé.
Để có được những lợi ích đầy đủ, bạn sẽ cần phải tập thể dục ít nhất ba lần một tuần, lý tưởng hơn. Cố gắng tìm một cái gì đó mà bạn thích, vì bạn sẽ có nhiều khả năng dính vào nó trong dài hạn. Xây dựng hoạt động vào cuộc sống hàng ngày của bạn, quá. Ví dụ, đi cầu thang thay vì thang máy, và làm việc nhà hoặc làm vườn, đếm như tập thể dục.
Đánh giá và Bình luận
Xếp hạng: 4.0/5 · dựa trên Less than 100 đánh giá
(*) là bắt buộc
Các phiên bản trước
Pregnancy Workout Exercises 0.0.5 APK cho Windows (#58, 4.8 MB)
Tương tư như Pregnancy Workout Exercises
Xem thêm ứng dụng của WOC
Top được tải về nhiều nhất
