Intermittent Fasting Tracker APK

Add feedback form.
Add local notification

ăn chay không liên tục là gì?

Bạn đã “nhanh” khi bạn ngủ. ăn chay không liên tục chỉ là một mô hình ăn uống bao gồm nhiều “ăn chay” suốt cả ngày.

Nhiều người bỏ qua bữa ăn sáng, ăn bữa ăn đầu tiên của họ vào buổi trưa và sau đó ăn bữa ăn cuối cùng của họ tại 20:00. Đây là bằng một nhanh 16 giờ, với “ăn cửa sổ” chỉ 8 giờ.

Có thể nhịn ăn giúp bạn giảm cân?

Chìa khóa để giảm cân thông qua ăn chay không liên tục là nhất quán. ứng dụng nhịn ăn của chúng tôi có mọi thứ bạn cần để theo dõi các cửa sổ ăn uống của bạn và thời gian ăn chay.

Các lợi ích khác của việc ăn chay không liên tục:

+ Dự trữ chất béo lưu trữ trong cơ quan của bạn được huy động

+ Trao đổi chất của bạn trở nên linh hoạt hơn

+ Cơ thể bạn giảm các sản phẩm phụ độc hại và các loại chất béo không lành mạnh

+ Các nguy cơ nhiễm nhiều bệnh giảm



Sử dụng ứng dụng nhịn ăn của chúng tôi để hỗ trợ tất cả các loại ăn chay. Cho dù bạn là người mới bắt đầu hoặc nhiều kinh nghiệm, bạn có thể sử dụng ứng dụng để giúp đỡ với:

Weekend nhanh
16: 8 hoặc 5: 2 nhanh
Leangains
The Warrior Chế độ ăn uống

Và nhiều cái khác.

Nếu bạn đã sử dụng myFitnessPal để theo dõi lượng calo của bạn, bạn sẽ thấy ứng dụng nhịn ăn của chúng tôi một cách dễ dàng để theo dõi tiến độ ăn uống và ăn chay của bạn.


Ăn chay không liên tục cũng được sử dụng bởi những người sau khi ăn kiêng Keto. Bởi vì chế độ ăn uống hạn chế Keto lượng carbs, cơ thể bạn phải đốt cháy chất béo, vì vậy ăn chay keto cộng có thể cải thiện tỷ lệ giảm cân.