Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat APK

Nhiều người dùng thắc mắc - làm thế nào để giảm cân nhanh và giảm mỡ bụng tại nhà? Nếu bạn muốn có cơ bụng sáu múi, bạn cần bắt đầu điêu khắc chúng bằng cách tập luyện cơ bụng tốt nhất tại nhà cho phụ nữ từ mọi thứ cho mọi người. Tất nhiên, bạn nên theo dõi các chương trình đào tạo được phát triển bởi các giảng viên thể dục chuyên nghiệp của chúng tôi để có được kết quả đáng chú ý. Chúng tôi đã tạo ra các buổi đào tạo có hệ thống và được chứng minh khoa học, phù hợp với mọi cấp độ và bạn có thể thực hiện chúng tại nhà! Cơ bụng sáu múi rất ấn tượng khi nhìn vào, và thường gợi lên hình ảnh của những giờ ở phòng tập thể dục - tuy nhiên, có được bụng phẳng dễ dàng một cách đáng ngạc nhiên, nếu bạn tập luyện với ứng dụng tập luyện siêu hiệu quả của chúng tôi.

Chúng tôi đã kết hợp các bài tập bụng hiệu quả nhất, bao gồm Bài tập chân không bụng, Ghế Captain và crunches xe đạp. Chọn một phương pháp tập luyện hoặc chế độ tập thể dục theo sức khỏe, mục tiêu tập thể dục và mức độ thể lực hiện tại của bạn. Cách tiếp cận cá nhân như vậy giúp bạn giảm mỡ bụng và xây dựng cơ bụng trong một khoảng thời gian tương đối ngắn.

Bài tập chân không dạ dày

Bài tập chân không dạ dày là bài tập thở để nhắm vào cơ bụng ngang. Đó là một cách tuyệt vời để tăng cường cơ bụng của bạn, giúp cải thiện tư thế của bạn trong khi cũng bảo vệ các cơ quan nội tạng của bạn. Bạn có thể thực hiện bài tập này từ hầu hết mọi tư thế, bao gồm đứng, ngồi và quỳ.

Máy hút dạ dày có thể loại bỏ các tác động tiêu cực của mổ lấy thai, làm săn chắc cơ bụng, cải thiện chức năng của các cơ quan nội tạng và cũng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Liên quan đến cả cơ bắp bề ngoài và sâu của báo chí, nó tạo thành hình khối đẹp và thúc đẩy giảm cân.

Huấn luyện viên thể hình cho biết thời gian tốt nhất để tập thể dục là buổi sáng.

Để tăng tốc độ trao đổi chất và bắt đầu quá trình trao đổi chất để giảm cân, tốt hơn là thực hiện bài tập thở này khi bụng đói.

Tập thể dục hàng ngày sẽ giảm vòng eo trong vòng chưa đầy một tháng.

Thở, Thiền & Thiền

Bài tập này được sử dụng trong các môn võ thuật và tập luyện như yoga, khí công, wushu và thái cực quyền. Nó dạy bạn thở sâu, điều này ảnh hưởng đến việc tăng thể tích phổi và thậm chí cải thiện tư thế. Hơn nữa, các cơ quan nội tạng được mát xa, do đó, cải thiện sự trao đổi chất (nguyên tắc chính của yoga, khí công, wushu và thái cực quyền).

Kỹ thuật

Bài tập này có vẻ đơn giản nhưng kỹ thuật biểu diễn đã đủ khó. Sử dụng ứng dụng bụng của chúng tôi, bạn sẽ thành thạo kỹ thuật này một cách dễ dàng. Từng bước một, bạn sẽ có được cái bụng phẳng mà bạn đang mơ ước!

Hướng dẫn bằng video trực quan

Tìm hiểu làm thế nào để thực hiện bằng cách sử dụng hình ảnh động và hướng dẫn video của chúng tôi. Không có thiết bị hoặc huấn luyện viên cần thiết.

Antistress & Zen tốt nhất

Như bạn đã biết, các bài tập thiền và thở (ví dụ: yoga, khí công, wushu và thái cực quyền) là liệu pháp chống căng thẳng tốt nhất. Bằng cách kiểm soát hơi thở của bạn, bạn có thể kiểm soát các phản ứng thần kinh của mình, nó sẽ giúp bạn bình tĩnh, đắm mình trong thiền định và có được một cái bụng phẳng.

Tại sao tập thể dục chân không dạ dày? Làm thế nào để giảm cân và mỡ bụng?

Phát triển cơ bắp bên trong;
Tăng cường cơ bắp của cơ hoành;
Giúp định hình các hình khối;
Thích hợp cho nam và nữ;
Được sử dụng bởi mọi người từ khắp nơi trên thế giới;
Bạn có thể loại bỏ chất béo từ bụng và hai bên trong một khoảng thời gian ngắn.

Bạn sẽ nhận được:

Hướng dẫn chi tiết cách tháo dạ dày;
Bài tập chống tĩnh điện;
Hướng dẫn thiền;
Bụng phẳng và cơ bụng đẹp;
Chuyển hóa nhanh;
Hướng dẫn hiệu quả để chống thoái hóa xương khớp.

Giảm mỡ bụng! Nhận sáu gói abs! Tìm Thiền!