Home Fitness: Abs workout APK

Home Thể hình: Ứng dụng tập luyện Abs giúp bạn tiết kiệm tiền và thời gian vào phòng tập thể dục đắt tiền, thiết bị chuyên dụng và các dịch vụ huấn luyện viên. Bất cứ lúc nào thuận tiện, bạn có thể làm tập luyện ở nhà với video đệm cho mỗi bài tập thể dục.

Chọn một chương trình đào tạo thể dục rất dễ dàng, bởi vì bạn sẽ sử dụng ứng dụng giao diện đơn giản và trực quan. Bạn có thể bắt đầu tập thể dục tại nhà chỉ trong hai lần nhấp chuột.

Tất cả các bài tập và các lớp tập thể dục có thể được thực hiện với trọng lượng bản thân của bạn và không có bất kỳ thiết bị.

Ứng dụng Home Thể hình: Abs workout cung cấp một loạt các bài tập và mức độ khác nhau của cường độ sẽ nhanh chóng và hiệu quả giúp bạn giảm cân và mang lại cơ thể của bạn để định hình mà không cần rời khỏi nhà.

Mỗi tập thể dục trong Trang chủ Thể hình: Abs workout ứng dụng có kèm đoạn video chi tiết mà sẽ cho phép bạn thực hiện nó một cách chính xác và có hiệu quả tối đa.
Bạn cũng có thể chọn 30 ngày tập luyện thách thức hoặc chuyên sâu 7 ngày tập luyện thử thách

Để mất một cách hiệu quả trọng lượng đủ để luyện tập cho 15-30 phút, ba lần một tuần, và quan trọng nhất, mà bạn có thể làm tất cả ở nhà.

Các tính năng ứng dụng:

- hướng dẫn video cho mỗi bài tập
- Thể hình 30 ngày thử thách
- Thể hình 7 ngày thử thách
- Ba mức cường
- Giao diện đơn giản và thuận tiện
- Hệ thống tính lượng calo bị đốt cháy
- Có khả năng để thêm tập luyện vào mục yêu thích

Một chút về các cơ bắp của báo chí:

Các cơ bụng không chỉ là vẻ đẹp thẩm mỹ, mà còn là một chỉ số về sức khỏe, bởi vì các cơ bắp của báo chí cho phép bạn duy trì một tư thế đẹp và một cột sống lành mạnh. Bất kỳ chuyển động phức tạp bắt đầu với việc giảm các cơ bụng của vỏ. Chỉ sau khi được tham gia vào công việc, nỗ lực được truyền qua bàn tay và bàn chân để thanh hoặc quả tạ. Báo chí, giống như các cơ bắp thắt lưng, đề cập đến cơ bắp - ổn định, cơ bắp của vỏ

Những lý do chính mà nó là giá trị làm việc trên các cơ bắp của báo chí:

Bảo vệ cột sống.
Cột sống được hỗ trợ không chỉ bởi các cơ bắp của lưng, mà còn bởi các cơ bắp của báo chí bụng. Nếu các cơ bắp của báo chí bụng không phát triển đầy đủ, điều này làm tăng sự căng thẳng trong đĩa đệm cột sống, làm tăng nguy cơ hủy diệt của cột sống thắt lưng.

Các biện pháp giảm căng thẳng cơ bắp.
Vào ban đêm, các cơ bắp của eo thường vẫn căng thẳng, như là kết quả của mà cột sống không được khôi phục. Một người đàn ông tỉnh dậy mệt mỏi, lưng đau.

Cải thiện hiệu suất thể thao.
bấm bụng đóng một vai trò quan trọng trong tất cả các hoạt động trong gia đình, cũng như trong những môn thể thao mà bạn cần phải nhanh chóng chạy hoặc biến thân mình. Các vận động viên với một nền báo chí bụng suy yếu có nhiều khả năng bị đau bụng ở một bên. Củng cố thành bụng là một cách tuyệt vời để giải quyết vấn đề này.