30-Day Ab Challenge ~ Daily Core Abs Workout APK

• Short and effective ab and core workouts to build ab muscles and lose weight
• Designed by a pro personal trainer to flat stomuch and get 6 packs
• You can track your weight loss journey in progress trackers
• There are many exercises from beginners to HIIT workouts 6 difficulty level
• Community and blogs to share and receive knowledge with like-minded people.

Có được thân hình 6 múi, đốt cháy mỡ bụng nhanh, cơ chắc khỏe, phát triển cơ bụng trên và cơ bụng dưới với ứng dụng thử thách tập luyện cơ bụng tại nhà dành cho phụ nữ và nam giới trong 30 ngày của chúng tôi. Ứng dụng này là một ứng dụng thể dục và ứng dụng tập luyện để luyện tập thể dục ab tại nhà mà không cần thiết bị để giảm cân và bụng phẳng.

Ứng dụng tập luyện tại nhà thử thách 30 ngày được thiết kế bởi huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp để cung cấp một bài tập cơ bụng và bài tập cốt lõi rất nhanh chóng, đơn giản nhưng hiệu quả để giảm mỡ bụng hoặc có được sáu múi trong vòng 30 ngày. Nó là một ứng dụng tập thể dục tại nhà, bạn có thể sử dụng mọi lúc, mọi nơi mà không cần thiết bị.

LÀM THẾ NÀO NÓ HOẠT ĐỘNG:
1) Tải xuống ứng dụng thử thách tập luyện cơ bụng 30 ngày.
3) Chọn mức độ thể dục của bạn trong số 6 mức độ khó của kế hoạch tập thể dục ab dựa trên thói quen tập luyện của bạn
3) Chọn một kế hoạch giảm cân ăn kiêng từ năm loại bữa ăn
4) Bắt đầu thử thách bài tập ab 30 ngày của bạn.

Tải xuống ứng dụng tập thể dục miễn phí thử thách abc 30 ngày dùng thử miễn phí 7 ngày và bắt đầu thực hiện tại nhà. Có một số bài tập và các biến thể của nó dành cho phụ nữ và đẩy mạnh việc tập luyện cho nam giới để giảm cân và xây dựng cơ bắp

ĐẶC TRƯNG
• Các bài tập cơ bụng và cốt lõi ngắn và hiệu quả để xây dựng cơ bụng và giảm cân
• Được thiết kế bởi một huấn luyện viên cá nhân chuyên nghiệp để làm phẳng bụng và có được 6 múi
• Bạn có thể theo dõi hành trình giảm cân của mình trong trình theo dõi tiến trình
• Có nhiều bài tập từ người mới bắt đầu đến bài tập HIIT 6 mức độ khó
• Cộng đồng và blog để chia sẻ và tiếp nhận kiến ​​thức với những người cùng chí hướng.

5 LOẠI KẾ HOẠCH ĂN UỐNG ĐỂ GIẢM CÂN HIỆU QUẢ
Cùng với chương trình tập thể dục ab, bạn có thể sử dụng tính năng của 5 loại kế hoạch ăn kiêng giảm cân và các công thức nấu ăn ngon được thiết kế bởi chuyên gia dinh dưỡng để có kết quả hiệu quả
• Kế hoạch ăn kiêng giảm cân cho người ăn chay
• Kế hoạch ăn kiêng giảm cân cho người ăn chay trường
• Kế hoạch ăn kiêng giảm cân thiền định
• Kế hoạch ăn kiêng giảm cân Atkins
• Kế hoạch ăn kiêng giảm cân Keto

Thực hiện thử thách tập thể dục ab 30 ngày để đốt cháy hoàn toàn mỡ bụng của bạn trong một tháng. Ứng dụng sẽ là huấn luyện viên rèn luyện sức khỏe của bạn với hướng dẫn bằng âm thanh và video để thúc đẩy bạn thực hiện một bài tập thể dục hàng ngày tại nhà mà không cần thiết bị. Thử thách ab 30 ngày cung cấp cho bạn một kế hoạch tập luyện đơn giản với 6 cấp độ bài tập bắt đầu từ cấp độ sơ cấp đến cấp độ nâng cao.

Nó cung cấp các bài tập cơ bụng ngắn, hiệu quả tốt nhất, bài tập cốt lõi, bài tập sáu múi, bài tập bụng phẳng và bài tập giảm cân. Chỉ dành ra 7 phút tập luyện cơ bụng tại nhà sẽ giúp bạn có cơ bụng săn chắc và phẳng lì.
Để bổ sung cho hành trình thể dục của bạn, Ứng dụng cũng cung cấp một kế hoạch bữa ăn 30 ngày. Ngoài ra, ứng dụng còn cung cấp dữ liệu sức khỏe và chế độ ăn uống của bạn. Hàng ngàn công thức bao gồm các loại thực phẩm đốt cháy chất béo.

Hãy thử các ứng dụng thử thách tập luyện thể dục khác của chúng tôi.

• Ứng dụng thử thách thể dục trong 30 ngày: Thiết kế cho các bài tập toàn thân, bài tập bụng, bài tập mông, bài tập cánh tay, bài tập ngồi xổm, bài tập thân trên và bài tập thân dưới
• Thử thách mông trong 30 ngày: Được thiết kế để có được chiến lợi phẩm lớn hơn, mông nâng lên, mông săn chắc, chân săn chắc và hình dáng đùi, cơ thể bikini, mông và mông.
• Thử thách chống đẩy 30 ngày: Thiết kế để phát triển ngực rộng, bắp tay, cơ tam đầu, cẳng tay, vai và thân trên.
• Thử thách tập luyện cánh tay trong 30 ngày: Thiết kế để phát triển cơ tay, bắp tay, cơ tam đầu, cẳng tay và vai
• Thử thách bài tập squat trong 30 ngày: Thiết kế để tăng cường phần thân dưới, mông to hơn, đùi, mông và mông săn chắc
• Thử thách Cardio 30 ngày: Được thiết kế để tập luyện tim mạch, tập HIIT, tập thể dục nhịp điệu tại nhà để giảm cân

Lưu ý: Thích hợp cho tất cả mọi người, người mới bắt đầu, chuyên nghiệp, nam giới, phụ nữ, thanh thiếu niên và người cao tuổi, tuy nhiên, chúng tôi khuyên bạn nên tìm kiếm lời khuyên y tế trước khi bắt đầu.