Beetroot Benefits APK

Củ cải đường Lợi ích (Chukandar kay Fawaid) là một ứng dụng cho lợi ích sức khỏe khác nhau của củ cải đường (chukandar) Ví dụ: Ung thư, huyết áp, da, và mùa hè vv .. Từ ứng dụng này, bạn có thể nhận được health.Beetroot tốt, hay còn gọi là củ cải, có được trở nên phổ biến như một loại thực phẩm siêu mới do các nghiên cứu gần đây khẳng định rằng củ cải và nước ép củ cải đường có thể cải thiện hiệu suất thể thao, hạ huyết áp, và tăng lưu lượng máu. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng ăn thức ăn thực vật hơn, như củ cải đường, giảm nguy cơ béo phì, tỷ lệ tử vong chung, tiểu đường và bệnh tim và thúc đẩy một làn khỏe mạnh và tóc, tăng năng lượng, và trọng lượng tổng thể thấp hơn.

dinh dưỡng:

Củ cải đường và nước ép củ cải là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng khác nhau.

Một chén củ cải tươi có chứa:

58 calo
13 gram carbohydrate, trong đó có 9 gram đường và 4 gram chất xơ
2 gram protein
Tùy thuộc vào thương hiệu, một chai 296 ml-nước ép củ cải có thể chứa:

44 calo
11 gram carbohydrate, trong đó có 1 gam chất xơ và 8 gam đường
2 gram protein

Chế độ ăn:

Củ cải đường có thể được rang, hấp, luộc, ngâm, hoặc ăn sống.

Làm sinh tố củ cải đường của mình bằng cách lột củ cải đường và trộn với một sự kết hợp của màu cam tươi, bạc hà và dứa hoặc táo, chanh và gừng. Blend và căng thẳng.

Grate củ cải tươi và thêm chúng vào xà lách trộn hay salad yêu thích của bạn.

củ cải rang đầu với phô mai dê cho một cặp đôi hoàn hảo.

Thêm củ cải ngâm thái lát để món salad yêu thích của bạn và hàng đầu với phô mai dê.

củ cải tươi Slice và phục vụ họ với nước chanh và rắc một chút bột ớt.