Thể Dục Bóng Rổ APK

thời gian để làm cho lo-lo tự hào.
bóng rổ áp đặt các yêu cầu thể dục thực sự rộng - đòi hỏi sức bền, sự bùng nổ, nhanh nhẹn và sức mạnh.
tất cả những phẩm chất này đều quan trọng đối với màn trình diễn của bạn trên sân bóng rổ và tất cả những phẩm chất này sẽ được đào tạo - bắt đầu với các liên kết yếu nhất của bạn trước tiên.
thậm chí phì đại sẽ được phát triển ở một mức độ nào đó - không phải là phì đại vì bệnh phì đại, nhưng để tạo điều kiện cho sức mạnh và khả năng hấp thụ tiếp xúc và kết thúc ở vành đai. Trong khi nhu cầu về sức bền và sự bùng nổ trong bóng rổ là rõ ràng, nhu cầu về sức mạnh không phải là rõ ràng
nhất thiết
tuy nhiên, sức mạnh sẽ là nền tảng cho các phẩm chất thể thao khác của bạn, đặc biệt là tốc độ và sự bùng nổ.
ở phần thân dưới, công việc này sẽ tạo điều kiện cho bước nhảy thẳng đứng của bạn, trong khi ở sức mạnh và sức nổ của phần thân trên - đặc biệt là ở các vị trí trên cao như trong báo chí quân sự hoặc kéo lên - cũng sẽ tạo điều kiện cho các kỹ năng hồi phục của bạn (cũng như một loạt các kỹ năng khác
kỹ năng chuyền bóng, rê bóng và định vị).
lưu ý rằng chúng tôi sẽ cố gắng tập trung đào tạo của bạn vào các phẩm chất thể dục quan trọng theo định hướng bóng rổ mà bạn hiện đang yếu nhất.