UK Mindfulness APK

Để thực hành chánh niệm cũng giống như đi tập thể dục về tinh thần của chính mình - huấn luyện bộ não của bạn với chánh niệm để biết thêm tập trung, hiệu quả và niềm vui.

Chánh niệm là một cách để trở nên ý thức hơn về những suy nghĩ, cảm xúc và kinh nghiệm cơ thể, tạo ra nhận thức về sự hiện diện ở đây và bây giờ và tập trung vào cuộc sống. lần lượt Điều này mở ra sự thay đổi mới và có thể.

Các nghiên cứu gần đây về bộ não chánh niệm cho thấy nhiều tác dụng tích cực đối với não. Nghiên cứu cho thấy rằng việc huấn luyện chánh niệm cải thiện trí nhớ làm việc là rất quan trọng cho sự chú ý của chúng tôi và sự cân bằng cảm xúc. Nó cũng giúp đồng bộ hóa các phần khác nhau của não bộ để chúng ta sử dụng bộ não của chúng ta trong một tối ưu chi.

Chúng tôi rất tốt ở những gì chúng ta trưởng thành trong hồ! Chúng ta lớn lên căng thẳng, chúng ta trở nên tốt tại căng thẳng. Chúng ta tu luyện suy nghĩ tiêu cực, chúng ta trở nên tốt tại những suy nghĩ tiêu cực. Chúng tôi phát triển sự tập trung của chúng tôi, chúng tôi có được một khả năng tăng tập trung. Vì vậy, những gì chúng tôi đặt sự chú ý của chúng tôi về? Nên chúng ta không định kỳ phản ánh về lý do tại sao chúng ta phản ứng như chúng ta làm gì? Những mô hình gây cảm xúc và hành vi của bạn?

Ứng dụng này có chứa các công cụ và các bài tập để đạt được điều đó.