Clear to Thrive APK

Clear để Thrive là một thư giãn và viết / journal và ứng dụng. Nó bao gồm các hướng dẫn thiền định âm thanh chánh niệm và quán tưởng, một bài tập thư giãn cơ bắp tiến bộ, và các bài tập viết. Ba trong số bốn bài tập viết trong ứng dụng này được lấy từ các lĩnh vực tâm lý tích cực. tâm lý học tích cực có quan điểm rằng chăm sóc sức khỏe không chỉ là một sự vắng mặt của những cảm xúc tiêu cực, mà còn là một sự hiện diện của những cảm xúc tích cực, chánh niệm, và kết nối với những người khác. Kết quả là, các can thiệp tâm lý tích cực, chẳng hạn như những người thân trong ứng dụng này, nhằm mục đích để tăng cảm xúc tích cực, các mối quan hệ có ý nghĩa, và nhân vật strengths.This ứng dụng cũng có thông tin về việc phát triển thế mạnh nhân vật của bạn, một liên kết mà bạn có thể tham gia một cuộc khảo sát tự do tìm ra điểm mạnh nhân vật hàng đầu của bạn, và một liên kết cung cấp các đề xuất về làm thế nào để sử dụng chúng. Tất cả các bài tập thư giãn và viết trong ứng dụng này là dựa trên nghiên cứu và đã được chứng minh để cải thiện chất lượng của một người trong cuộc sống bằng nhiều cách. Tải ứng dụng miễn phí này để bắt đầu ngay bây giờ.


Lợi ích:

-Studies Cho thấy rằng tham gia vào thiền chánh niệm một cách thường xuyên tăng cường hệ thống miễn dịch và làm tăng cảm xúc tích cực, cải thiện trí nhớ, sự chú ý là sắc, và thúc đẩy sự lạc quan. Nó cũng làm tăng mật độ chất xám trong vùng não liên quan đến học tập, trí nhớ, điều tiết cảm xúc, và sự đồng cảm, và làm giảm cảm xúc tiêu cực.

nghiên cứu -Research cho rằng làm bài tập viết bao gồm trong ứng dụng này có thể giúp tăng cảm xúc tích cực, cải thiện khả năng phục hồi, tâm trạng, lạc quan, và sự hài lòng của cuộc sống, và làm giảm căng thẳng và cảm xúc tiêu cực.

Các nghiên cứu cho thấy rằng -Research phát triển và sử dụng điểm mạnh nhân vật của bạn có thể cải thiện tổng thể của bạn hạnh phúc bằng cách giảm những cảm xúc tiêu cực và tăng hạnh phúc, tự chấp nhận, tự hiệu quả, sức khỏe thể chất, năng suất, các mối quan hệ, và sự hài lòng của cuộc sống.