Salud en las Frutas APK

Các loại trái cây sẽ mang lại lợi ích rất lớn, lượng vừa đủ cung cấp vitamin, khoáng chất và các thành phần khác cần thiết cho sức khỏe tốt.

Tìm ở đây đủ lượng mỗi quả để chữa lành các bệnh khác nhau như táo bón, cao huyết áp, bệnh lupus số những người khác.

Như bạn có thể tưởng tượng, nó là sự thật rằng mỗi quả có lợi thế riêng của nó, mặc dù nhóm thực phẩm này chia sẻ một lợi nhuận nhất định và các tài sản chung mà đi là rất quan trọng cho sức khỏe:

• Tầm quan trọng của vitamin
Trong số các loại vitamin quan trọng nhất mà có thể được tìm thấy trong nhiều loại trái cây, bao gồm vitamin C, tiền vitamin A, chất dinh dưỡng chống oxy hóa và beta-carotene.
Tất nhiên, với tỷ lệ nhỏ, chúng tôi cũng có thể tìm thấy một số loại vitamin B

• Giàu khoáng chất
Trái cây cũng lưu ý đối với hàm lượng khoáng chất cao của họ. Abunda ví dụ kali, đó là điều cần thiết cho việc duy trì một hệ thống thần kinh khỏe mạnh.
Chúng cũng chứa magiê, giúp cải thiện chức năng đường ruột.

• Số lượng lớn các chất xơ
Trái cây chứa một giá trị no cao vì chúng chứa nhiều chất xơ. Trong trường hợp này đứng pectin, tan trong nước. Tốt nhất là các loại trái cây không gọt vỏ, vì hầu hết các chất xơ được tìm thấy trong vỏ.

• hàm lượng nước cao
Trái cây cũng chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất, nhấn mạnh vì chúng có chứa một tỷ lệ cao của các nước, trong đó cung cấp cho họ một giá trị cao và năng lượng sạch.
Nó cũng giúp giải độc cơ thể, trong khi cùng với chất xơ cho cảm giác no, giúp kiểm soát sự thèm ăn.

• Chúng cũng chứa các chất phytochemical
Hóa chất thực vật đến để được các sắc tố cho màu sắc và hương vị cho tất cả các loại trái cây. Ngoài ra họ có đặc tính chống oxy hóa và những lợi ích mà giúp làm chậm sự suy thoái của các mô cơ, và ngăn chặn sự tấn công của ung thư trong khi trì hoãn lão hóa.