Các bài tập hàng ngày trở lại: Tư thế APK

Notice : GDPR Compliant Apps

Có một tư thế tốt có thể giúp bạn nhìn và cảm thấy tốt hơn. Nếu tư thế của bạn không phải là tốt nhất, có một số kỹ thuật bạn có thể thử trên ứng dụng của chúng tôi để làm quen với việc đứng thẳng và đứng thẳng.

Mặc dù cải thiện tư thế của bạn không phải là một kỳ tích dễ dàng, nhưng có tư thế tốt có thể giúp bạn trông và cảm thấy tốt hơn. Nếu bạn thấy mình đang chập chờn nhiều, hãy thực hiện các bước để làm việc trên tư thế của bạn trong tất cả các phần của cuộc sống, từ đi bộ đến ngủ. Mặc dù cải thiện cần có thời gian, bạn có thể sử dụng các thủ thuật não để giúp bạn nhớ sửa chữa tư thế của bạn, cũng như thử một vài bài tập để tăng cường cơ bắp của bạn.

Ngồi ở bàn làm việc trong khi bạn làm việc có thể cho phép bạn làm việc trên máy tính và điện thoại, cũng như hiệu quả hơn; Tuy nhiên, một vị trí ngồi kém có thể dẫn đến một số chấn thương và bệnh tật. Những người ngồi tại bàn làm việc có thể có cơ ngắn hơn, chặt hơn có thể co thắt và gây đau mãn tính. Cách tốt nhất để chống lại các hiệu ứng là tìm hiểu tư thế và thái độ làm việc phù hợp của máy tính. Tư thế tốt hơn kết hợp với việc đi bộ thường xuyên trong văn phòng có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn và tăng cuộc sống của bạn. Tìm hiểu cách cải thiện tư thế của bạn với ứng dụng của chúng tôi.

Với một quả tạ ánh sáng, và một bài tập kéo dài hoặc hai, nó rất dễ dàng để sửa vai tròn. Một vài phút mỗi phiên được thực hiện hai lần một tháng là tất cả những gì bạn cần. Sự điều chỉnh của một vai tròn cải thiện tư thế của cột sống, đó là mong muốn bởi vì, với sự liên kết không đồng đều, các đĩa giữa các bộ xương sẽ mặc nhanh hơn. Bài viết này cho bạn thấy cách khắc phục sự cố rất đơn giản này.

▦ Tư thế đúng không chỉ là điều cần thiết để có ngoại hình đẹp, mà còn là dấu hiệu của người khỏe mạnh. Tư thế tốt có thể đạt được và cải thiện bằng các bài tập chuyên dụng.

▦ Ngoài việc không hấp dẫn, tư thế xấu có thể dẫn đến nhức đầu, đau lưng, đau tim và các tình trạng nghiêm trọng khác như viêm khớp.

▦ Các bài tập trở lại hàng ngày là một tập độc đáo các bài tập tăng cường sức mạnh mà bạn có thể làm mà không cần đến phòng tập thể dục. Nó được phát triển để tăng cường cơ bắp cột sống và ngăn chặn thành công tư thế xấu và các vấn đề về lưng cho mọi lứa tuổi.

▦ Thực hiện bộ tập thể dục này hàng ngày là điều cần thiết để thiết lập tư thế đúng ở trẻ em và cải thiện và duy trì nó ở người trưởng thành.

Tính năng, đặc điểm :
▦ Cải thiện tư thế đứng và đi bộ của bạn
▦ Cải thiện tư thế ngồi của bạn
▦ Duy trì tư thế tốt khi ngủ
▦ Sử dụng bài tập để cải thiện tư thế của bạn
▦ Tập luyện Kegel
▦ Làm bóp vai
▦ Sử dụng kéo căng cổ hoặc đau lưng
▦ Tập yoga

Đối với tất cả các mẹo, bạn sẽ tìm thấy video được lựa chọn cẩn thận cho bạn

Nếu bạn có bất kỳ nhận xét hoặc đề xuất nào, vui lòng gửi cho chúng tôi để chúng tôi có thể cải thiện ứng dụng này.

Hỗ trợ chúng tôi theo xếp hạng chúng tôi 5 sao.
Xin vui lòng liên hệ với chúng tôi đầu tiên nếu bạn có bất kỳ câu hỏi!