Keto Diet Recipes APK

Keto Deit Recipes updated
bugs fixed

Một công thức nấu ăn chế độ ăn kiêng keto cũng được biết đến là một chế độ ăn uống carb thấp và đốt cháy chất béo mà cơ thể sản xuất xeton trong gan được sử dụng như năng lượng. Nó được gọi là nhiều tên gọi khác nhau - ketogenic chế độ ăn uống, chế độ ăn uống carb thấp, carb thấp chất béo cao (LCHF) vv một cách hiệu quả của nó để giảm cân nhanh.



Khi bạn ăn một cái gì đó cao hydrat-cacbon, cơ thể bạn sẽ sản xuất glucose và insulin.

    Glucose là phân tử đơn giản nhất cho cơ thể của bạn để chuyển đổi và sử dụng như năng lượng để nó sẽ được lựa chọn đối với bất kỳ nguồn năng lượng khác.
    Insulin được sản xuất để xử lý glucose trong máu bằng cách lấy nó đi khắp cơ thể.

Kể từ khi glucose được sử dụng như một năng lượng sơ cấp, chất béo của bạn không cần thiết và do đó được lưu trữ. Thông thường trên một chế độ ăn carbohydrate cao hơn bình thường, cơ thể sẽ sử dụng glucose như hình thức chính của năng lượng. Bằng cách hạ thấp lượng carbs, cơ thể được gây ra vào trạng thái gọi là ketosis.

keto công thức nấu ăn chế độ ăn uống là một quá trình tự nhiên của cơ thể khởi tạo để giúp chúng tôi tồn tại khi lượng thức ăn thấp. Trong trạng thái này, chúng tôi sản xuất xeton, được sản xuất từ ​​sự phân hủy chất béo trong gan.

Mục tiêu cuối cùng của một chế độ ăn uống duy trì đúng công thức nấu ăn keto là để buộc cơ thể vào trạng thái trao đổi chất này. Chúng tôi không làm được điều này thông qua đói calo nhưng đói của carbohydrate.

Cơ thể chúng ta là cực kỳ thích ứng với những gì bạn đưa vào nó - khi bạn quá tải nó với chất béo và lấy đi carbohydrate, nó sẽ bắt đầu ghi xeton như là nguồn năng lượng sơ cấp. mức xeton tối ưu cung cấp nhiều sức khỏe, giảm cân, thể chất và lợi ích hiệu suất tinh thần.

Làm món ăn kiêng keto đơn giản và dễ dàng bằng cách xem 30 ngày Kế hoạch bữa ăn của chúng tôi. Nhận kế hoạch bữa ăn, danh sách mua sắm, và nhiều hơn nữa với Chương trình Học viện Keto của chúng tôi.