keto Diet Recipes - 30 days plan APK

Ứng dụng Keto Diet. Một công thức chế độ ăn kiêng giàu chất béo, protein vừa phải, ít carb tốt cho việc giảm cân.

Một chế độ ăn keto nổi tiếng là chế độ ăn ít carb và dễ dàng đốt cháy chất béo trong đó cơ thể sản xuất ketone trong gan để được sử dụng làm năng lượng. Chế độ ăn keto được gọi là nhiều tên khác nhau - chế độ ăn ketogen, chế độ ăn ít carb, ít chất béo cao (LCHF), chế độ ăn kiêng giảm cân dễ dàng, chế độ ăn keto. chế độ ăn ketosis nó tạo ra các hiệu ứng trên cơ thể như nhịn ăn gián đoạn. Đó là một cách hiệu quả để giảm cân nhanh chóng.

Cơ thể của chúng ta cực kỳ thích nghi với những gì chúng ta đưa vào - khi bạn nạp quá nhiều chất béo và lấy đi carbohydrate, nó sẽ bắt đầu đốt cháy ketone làm nguồn năng lượng chính. Mức ketone tối ưu mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe, giảm cân, thể chất và tinh thần.

Khi bạn ăn một thứ gì đó nhiều carbs, cơ thể bạn sẽ sản xuất glucose và insulin.

Glucose là phân tử dễ dàng nhất để cơ thể bạn chuyển đổi và sử dụng làm năng lượng để nó sẽ được chọn trên bất kỳ nguồn năng lượng nào khác.
Insulin được sản xuất để xử lý glucose trong máu của bạn bằng cách đưa nó đi khắp cơ thể.
Vì glucose đang được sử dụng làm năng lượng chính, nên chất béo của bạn không cần thiết và do đó được lưu trữ. Thông thường trong chế độ ăn kiêng carbohydrate bình thường, cao hơn, cơ thể sẽ sử dụng glucose làm dạng năng lượng chính. Bằng cách hạ thấp lượng carbs, cơ thể được tạo ra trong trạng thái được gọi là ketosis.
công thức chế độ ăn keto là một quá trình tự nhiên mà cơ thể bắt đầu để giúp chúng ta sống sót khi lượng thức ăn thấp. Trong trạng thái này, chúng tôi sản xuất ketone, được sản xuất từ ​​sự phân hủy chất béo trong gan.
Mục tiêu cuối cùng của một công thức chế độ ăn keto được duy trì đúng cách là buộc cơ thể bạn vào trạng thái trao đổi chất. Chúng tôi không thể làm điều này thông qua việc bỏ đói calo nhưng lại thiếu carbohydrate.

Làm cho công thức chế độ ăn keto đơn giản và dễ dàng bằng cách kiểm tra 3b ERIC, bữa trưa, bữa tối và kế hoạch sa mạc, danh sách mua sắm, và nhiều hơn nữa trên trang web của chúng tôi www.keto-diet-wiki.com.