Ball Exercises APK

Hướng dẫn đầy đủ của bạn cho các bài tập bóng
Ứng dụng Ball Exercises chứa mọi thứ bạn cần biết nếu bạn muốn tập luyện bằng cách sử dụng các bài tập bóng.
Bóng tập thể dục là một phần của thiết bị tập thể dục được sử dụng để rèn luyện sức mạnh, cải thiện sự cân bằng, tính linh hoạt và ổn định. Thay thế ghế làm việc cho bóng tập thể dục Tập thể dục ngày càng phổ biến vì khả năng cải thiện sức khỏe, tư thế và sức mạnh, nhưng bạn nên biết cả lợi ích và nhược điểm trước khi quyết định sử dụng bóng ổn định. có hiệu quả để trở lại hình dạng sau chấn thương vì chúng có thể làm giảm căng cơ và cột sống trong một số cử động nhất định. Chúng thật tuyệt vời để phát triển sự cân bằng và ổn định và chúng giúp dễ dàng hơn trong việc xử lý các điểm rắc rối cụ thể.
Ngoài việc phát triển tốt cơ bắp tổng thể cho toàn bộ cơ thể của bạn, tập thể dục bóng cung cấp nhiều lợi ích khác mà bất cứ nơi nào từ chấn thương trở lại, hông và đầu gối để cung cấp một tập luyện mạnh mẽ để cải thiện sự ổn định cốt lõi, tư thế, và cân bằng cơ bắp. Bạn cũng cải thiện tính linh hoạt và hệ thống tim mạch của bạn bằng cách sử dụng một tập luyện ít tác động và bạn cũng phải liên tục điều chỉnh số dư của mình, từ đó sẽ cải thiện sự cân bằng, sự cẩn trọng và tính linh hoạt của bạn
Bạn sẽ tìm thấy thông tin về:
Do tập thể dục bóng làm việc
Tập thể dục bóng tập luyện
Tập thể dục bóng Pull-In
Bóng chân Curl
Push-Ups Với Feet On An tập thể dục bóng
Tập thể dục Ball Crunch
Trọng lượng bóng Hyperextension
Cầu Hip Physioball
Trọng lượng bóng bên uốn cong
Ôm bóng
Torso Rotation
Số dư đối mặt hướng xuống
Ngực căng trên ổn định bóng
Kim tự tháp
Bosu Ball Crunch
Ổn định bóng Pike với đầu gối Tuck
Bosu Ball Squat
Bóng Push-Up
Khuây nôi
Cầu và dây curl
Cầu cổ
Xoay vòng trên một quả bóng tập thể dục