Stretching Exercises APK

Trải dài tập
Nội dung

    The Truth About Trải dài
    Lợi ích Amazing Of Trải dài
    Liệu Trải dài giúp bạn giảm cân
    Thường Gân kheo Stretch
    Piriformis Stretch
    Lunge Với Twist Spinal
    Triceps Stretch
    Hình Bốn Stretch
    90/90 Stretch
    ếch Stretch
    bướm Stretch
    Ngồi Bóp vai
    Side ở Bend Stretch
    Lunging Hip cơ gấp Stretch
    Nằm Ngực căng
    Đầu gối để ngực căng
    Ngồi cổ phát hành
    Nằm Quad Stretch
    Sphinx Pose
    Extended Puppy Pose
    Pretzel Stretch
    Ngả ràng buộc Góc Pose
    Đứng Quad Stretch

Trải dài tập là một tập thể dục hàng ngày tập luyện ứng dụng cộng đồng tuyệt vời giúp bạn tìm hiểu về cuộc tập trận kéo dài hoàn hảo cho tính linh hoạt và luyện tập hàng ngày trong cuộc sống cho một cuộc sống khỏe mạnh. Tất cả các bài tập kéo dài được liệt kê trong ứng dụng này có một video trình diễn kèm theo để dễ dàng hiểu làm thế nào nó được thực hiện và áp dụng như nhau trong khi tập luyện kéo dài và linh hoạt bài tập. Chúng tôi cũng cung cấp những lợi ích của mỗi bài tập, các hướng dẫn cơ bản và các đại diện như thế nào để làm điều đó.

Giữ cơ thể linh hoạt và các cơ nới lỏng là điều cần thiết cho một căng thẳng miễn phí hoặc căng thẳng khớp miễn phí. Trải dài sau khi tập luyện là rất có lợi cho tất cả những ai đang tham gia vào các hoạt động thể thao và những người đang làm việc ra khỏi cơ thể như hàng ngày kéo dài có thể giải phóng cơn đau ở khớp và cũng ngăn chặn từ bất kỳ chấn thương càng tốt. Cũng kéo dài trước khi tập thể dục là tốt để chuẩn bị cho cơ bắp của bạn tập thể dục hay chạy.

Trải dài cho bệnh đau lưng được đề xuất bởi nhiều bác sĩ. buổi sáng kéo dài và sau đó nhỏ hàng ngày trải dài trong suốt cả ngày có thể rất tốt cho những người như vậy để giảm đau với kéo dài. Chúng ta có thói quen căng phù hợp với điều đó và cũng kéo dài cho thể dục dụng cụ hoặc kéo dài cho chia tách. Trải dài tập cho phòng tập thể dục là rất cần thiết cho xây dựng cơ thể người tập luyện hàng ngày trong phòng tập thể dục nâng tạ nặng. huấn luyện viên phòng tập thể dục tập thể dục của bạn sẽ không cho phép bạn bắt đầu vào trọng lượng hoặc các công cụ tập luyện nặng khác, trừ khi bạn đã sẵn sàng sau khi tập thể dục kéo dài trong vài ngày hoặc hầu như mỗi tuần ít nhất.

Võ thuật cũng đưa ra tầm quan trọng để kéo dài như hầu hết trong số họ như Karate, Judo, Kungfu, Kalari vv có nhiều trọng tính linh hoạt của cơ thể và karate kéo dài là một cái gì đó rất phổ biến.

Đối với lão hóa dân chân duỗi bài tập cho tính linh hoạt và sức mạnh cơ bắp sẽ rất hữu ích. Body căng và tính linh hoạt là những gì phụ nữ cần phải giữ gìn sức khỏe. Trải dài tập thể dục dành cho nam giới là chút khó khăn hơn so với những người phụ nữ. Ứng dụng này trong khi cố gắng trở thành guru căng của mình, cũng là một cộng đồng để đăng ảnh kéo dài và cũng có thể tìm hiểu cụ mới như kéo dài yoga. Này nó ứng dụng Stretch có thể cung cấp nhiều tập thể dục văn phòng phù hợp và căng như vai căng hoặc những người cũng hiếm như rắn căng.