Beginners Workout Routine - 4 days Gym plan APK

Lưu ý chắc chắn bắt đầu từ đâu? bài tập này được thực hiện cho bạn sau đó.
Các chương trình đào tạo của chúng tôi chứa thông tin chi tiết về Số lần tập, Số lần, Tải, Tốc độ và Nghỉ để giúp bạn đạt được mục tiêu về thể chất của mình. Tập luyện tại phòng tập thể dục bằng cách sử dụng chương trình và chương trình đào tạo dựa trên mục tiêu của chúng tôi
Chào mừng bạn đến với chương trình này được thiết kế để giúp bạn vượt qua những tuần / tháng đầu tiên của phòng tập thể dục, bạn chưa quen với phòng tập thể dục hoặc bạn chỉ cần một động lực để tiếp tục, hãy làm theo chương trình này và bạn sẽ ổn trên con đường của mình
Bao gồm tất cả các khía cạnh của việc tập luyện với tập tạ inc. bài tập, chia tách / thói quen đào tạo, tập và đại diện, phì đại, quá tải tiến triển,

ĐÀO TẠO :
● Tập cơ bụng
● Tập luyện bắp tay
● Huấn luyện cơ tam đầu
● Huấn luyện cẳng tay
● Tập chân
● Đào tạo vai
● Huấn luyện bê

CHƯƠNG TRÌNH ĐÀO TẠO:
● Tập thể hình cho người mới bắt đầu
● Thể hình nâng cao
● Giảm mỡ và tăng cơ
● Giảm mỡ bụng
● Tập ngực nhiều
● Thể dục cho người mới bắt đầu
● Thể dục chuyên nghiệp

ĐẶC TRƯNG
● tập gì vào ngày ngực
● tập gì vào ngày trở lại
● tập gì cho đôi chân vào ngày
● tập gì cho vai ngày
● bài tập cơ bụng và 6 múi
● thói quen tập luyện cho người mới bắt đầu trở nên đơn giản
● Không cần kết nối internet.
● Tất cả miễn phí trong một ứng dụng