Plank 5 Minutes APK
Thông tin về Ứng Dụng
Phiên bản 1.3.3 (#19)
Ngày cập nhật ngày 05 January năm 2024
Kích thước APK 13.2 MB
Yêu cầu Android Android 4.4+ (KitKat)
Cung cấp bởi SnepGames
Danh mục Ứng Dụng Sức khỏe và Thể hình miến phí
Ứng Dụng id com.SnepGames.Plank5Minutes
Ghi chú của tác giả Plank 5 phút này là neumorphism, với một bộ đếm thời gian và thay đổi tư thế.
Ảnh chụp màn hình
Click vào hình ảnh để xem kích thước đầy đủ
Cập nhật mới nhất
Có gì mới trong Plank 5 Minutes 1.3.3
Mô tả
Ứng dụng này sẽ giúp bạn hoàn thành tấm ván để giúp bạn giảm cân, tăng sức mạnh và có được một cơ thể khỏe mạnh hơn. Thay thế các vị trí khác nhau của tấm ván trong năm phút sẽ giúp bạn nhanh chóng đốt cháy chất béo. Hãy dành chỉ 5 phút mỗi ngày để đốt cháy thêm calo và lấy lại vóc dáng!
Thay thế tám tư thế trong năm phút với tùy chọn tạm dừng bộ hẹn giờ để nghỉ ngơi, phù hợp với mọi cấp độ thể lực. Tấm ván có thể được thực hiện bởi cả nam và nữ. Bạn có thể thực hiện đào tạo vào thời gian thuận tiện cho bạn trong suốt và phù hợp với sở thích của bạn. Không có thiết bị hoặc phòng tập thể dục là cần thiết cho ván. Bạn có thể tiến hành đào tạo bất cứ nơi nào và bất cứ lúc nào.
Plank là một trong những bài tập hiệu quả nhất để đốt cháy chất béo và giữ cho cơ thể bạn ở trạng thái tốt. Thực hiện động tác plank, bạn sử dụng một số lượng lớn các nhóm cơ, bao gồm cơ vai, cơ bụng, mông, v.v ... Với ứng dụng này, bạn sẽ có thể sử dụng 100% cơ bụng, vì bạn sẽ thực hiện không chỉ thanh đòn trên khuỷu tay , nhưng cũng là tấm ván bên và tấm ván với một chân giơ lên.
Plank 5 phút sẽ giúp bạn tăng cường cơ lưng, giảm đau lưng và giảm nguy cơ chấn thương lưng và cột sống.
Trong quá trình thực hiện ván, điều cần thiết là đầu, lưng và chân của bạn nằm trên cùng một đường thẳng. Nếu bạn thường xuyên thực hiện ván trong 5 phút, nó sẽ cải thiện tư thế của bạn khi bạn đang ngồi, đứng hoặc đi bộ.
Đặc trưng:
- Thiết kế tuyệt vời và thẩm mỹ theo phong cách neumorphism
- Ứng dụng bao gồm sáu loại ván
- Hướng dẫn trong quá trình luyện tập
- Hẹn giờ với các phân đoạn âm thanh để thay đổi diện mạo của tấm ván
- Hẹn giờ chung và hẹn giờ cho từng loại ván
Đánh giá và Bình luận
Xếp hạng: 4.9/5 · dựa trên Less than 100 đánh giá
(*) là bắt buộc
Các phiên bản trước
Tương tư như Plank 5 Minutes
Xem thêm ứng dụng của SnepGames
Top được tải về nhiều nhất
