Dukan Diet Plan and Recipes APK

Kế hoạch và Bí quyết ăn kiêng Dukan | Kế hoạch bữa ăn Dukan Diet

Hãy quên đi việc đếm calo và chế độ ăn ít calo với chế độ ăn kiêng Dukan có đầu óc, đây là chế độ ăn kiêng 4 bước toàn diện để thúc đẩy giảm cân và duy trì nó mãi mãi, thường là không thể với kế hoạch bữa ăn kiêng GM ngắn hạn. Đây là một kế hoạch ăn kiêng bốn giai đoạn cân bằng, không chỉ giúp giảm cân, mà còn đóng vai trò là kim chỉ nam cho việc ăn uống lành mạnh cho đến hết đời. Chế độ ăn kiêng này được tiến hành bởi bác sĩ Pierre Dukan, một bác sĩ người Pháp trong khi ông đang hỗ trợ một bệnh nhân béo phì giảm cân mà không loại trừ thịt ra khỏi chế độ ăn kiêng. Đây là câu chuyện thú vị về sự ra đời của chế độ ăn kiêng Dukan. Bệnh nhân đã sẵn sàng từ bỏ tất cả các thực phẩm khác trừ thịt. Vì vậy, bác sĩ Dukan đề nghị anh ta chỉ có thịt trong năm ngày và với bác sĩ Lừa và bệnh nhân bất ngờ, bệnh nhân đã giảm 10 pound trong năm ngày. Và đây là cách Dukan Diet ra đời. Chế độ ăn kiêng Dukan đặc biệt phổ biến ở Pháp và các nơi khác trên thế giới, và Pierre Dukan là một trong những tác giả được đọc nhiều nhất ở Pháp và nước ngoài.

Cấu trúc chung của kế hoạch ăn kiêng Dukan

Trước khi thực hiện chế độ ăn kiêng, điều quan trọng là phải biết chế độ ăn kiêng Dukan là gì. Chế độ ăn kiêng Dukan được chia thành bốn giai đoạn. Hai giai đoạn đầu là giai đoạn giảm cân thực tế và hai giai đoạn thứ hai giúp đảm bảo giảm cân trong khi 2 giai đoạn đầu được duy trì và ổn định vĩnh viễn.