14 Days Boiled Eggs Diet Meal Plan APK

14 ngày luộc trứng Chế độ ăn kiêng | Những gì một chế độ ăn kiêng dễ thực hiện, ít calo để giảm cân? Chế độ ăn trứng luộc. Chế độ ăn giàu protein này có thể giúp bạn giảm tới 12 pound chỉ sau hai tuần! Yup, đó là POSSIBLE! Các nhà khoa học Mỹ đã phát hiện ra rằng trứng gây ra cảm giác no và giảm tiêu thụ thực phẩm ngắn hạn, dẫn đến giảm cân. Cùng với trứng, bạn sẽ có các loại rau, trái cây, hạt và hạt có nhiều chất xơ, tốt cho sức khỏe khác mà không ảnh hưởng đến dinh dưỡng. Nhưng chế độ ăn kiêng này là một chương trình giảm cân ngắn hạn, và để có kết quả tốt nhất, bạn phải biết các đặc tính của nó. Vì vậy, đọc để biết tất cả mọi thứ về kế hoạch chế độ ăn trứng luộc. Kéo mạnh lên!

Chế độ ăn trứng luộc là một kế hoạch ăn kiêng hai tuần đòi hỏi bạn phải có tối đa hai quả trứng luộc mỗi ngày với các thực phẩm bổ dưỡng khác. Trứng được nạp protein chất lượng cao, vitamin A, D, E, B12, và folate, sắt, selen, riboflavin, choline, và các chất chống oxy hóa lutein và zeaxanthin. Những chất dinh dưỡng này giúp xây dựng khối lượng cơ bắp, cải thiện tốc độ trao đổi chất và chức năng não, bảo vệ bạn khỏi bệnh tim và thoái hóa điểm vàng, sản xuất hormone và tăng cường hệ thống miễn dịch.

Trứng cũng được nạp chất chống oxy hóa giúp loại bỏ độc tố, do đó làm giảm căng thẳng và viêm trong cơ thể bạn. Điều này giúp bảo vệ bạn khỏi tăng cân gây viêm. Các vitamin tan trong nước và tan trong chất béo giúp tăng cường khả năng miễn dịch của bạn, từ đó giúp bạn năng động và tràn đầy năng lượng.