Thể dục Yoga Đối với người mới bắt đầu APK

"các ứng dụng trực tuyến, có một bản dịch ngôn ngữ, có một ẩn thư giãn âm nhạc.
"

"Từ ""yoga"" xuất phát từ tiếng Phạn, có nghĩa là của Yoga từ bản thân được tập trung xung quanh tâm trí để kiểm soát các giác quan. Điều này có nghĩa rằng một người nào yoga có để có thể tập trung hoàn toàn, điều tiết và kiểm soát để tạo ra sự hài hòa và cân bằng giữa tâm hồn, tâm trí và cơ thể. Từ đó ý nghĩa của yoga có ý nghĩa một mà khi dịch nó có nghĩa là đoàn kết tâm toàn, cơ thể và tâm hồn trong sự hiệp nhất và một chiều. cũng như sự kết hợp của các tôi tớ với tác giả đầy uy lực. bài tập yoga yoga hay thể thao có thể được hiểu thông qua các kỹ thuật thiền định như phương tiện truyền thông và asanas hay những chuyển động để giúp xác định mình nên gần gũi hơn và tìm hiểu tác giả.

Một số phong cách và Flow Yoga
Có rất nhiều phong cách và dòng Yoga có thể được điều chỉnh theo nhu cầu cá nhân của bạn. Bạn thử các loại khác nhau của yoga phù hợp với khả năng và nhu cầu của cơ thể. Các nhiều dòng sau đây của Yoga.
    1. Bikram Yoga
    Bikram Yoga Bikran Choudory diperkenal bởi khía cạnh thực hành yoga trong làm bikran dirungan đóng nhiệt độ cao giữa 32-42 độ C với độ ẩm. Việc thực hành cốt lõi Bikram yoga được thực hiện trong một căn phòng ở nhiệt độ cao với một khoảng thời gian 90 phút, 45 phút đặt ra đứng và 45 phút sau các tư thế trên sàn nhà. Gồm 26 bài tập với hai bài tập thở và thư giãn đặt ra.
    2. trước khi sinh Yoga
    Prenatas Yoga đặc biệt dành cho phụ nữ mang thai với nhiều danh mục được điều chỉnh so với tuổi thai của người mẹ. hơi thở sâu của tập thể dục cốt lõi của nó và chuyển động một quá trình hô hấp được thực hiện thông qua penu nhận thức, nhằm giúp phụ nữ mang thai trong khi sinh.
    3. Vinyasa
    Hoặc biết đến nhiều hơn như Vinyasa Dòng Yoga là các phong trào thể dục Yoga mà cử động nhịp nhàng và năng động như khiêu vũ. Tiếp tục di chuyển khoan lõi của nó và chảy với các thành phần chính của Vinyasa Yoga được thực hiện chậm hít vào giai điệu với quá trình hô hấp.
    4. Hatha Yoga
    Hatha Yoga nhấn mạnh bốn kỹ thuật là tư thế (asana), Thể thao thở (Pranayama), Khóa (Bandha) và cử chỉ (Mudra). đào tạo ánh sáng loại yoga này liên quan đến tất cả các khớp xương của cơ thể trong phong trào nhằm củng cố, nới lỏng và cân bằng của cơ thể. Yoga là phù hợp cho người mới bắt đầu.
    5. Ashtanga Yoga
    Ashtanga Yoga phát triển bởi Sri K. Pattabhi Jois lấy cảm hứng từ Vinyasa Yoga là phong trào hiếu khí. Ashtanga Yoga nhấn mạnh rèn luyện thân thể và đồng bộ hóa hơi thở với một phong trào tiến bộ mà không cần tạm dừng và một loạt các tư thế yoga.
    6. Iyengar Yoga
    BKS Iyengar Yoga đã được phát triển bằng cách ưu tiên sức mạnh và độ bền. Trong thực tế sử dụng các công cụ như dây thừng, đệm và ngăn chặn. thực hành yoga này tập trung vào tư thế cơ thể. Gerkan chậm với một tập trung vào vị trí cơ thể, gót chân và ngón tay.
    7. Kundauni Yoga
    yoga Kundauni hoặc yoga của nhận thức trong các bài tập yoga Indonesia cho nhận thức nhấn mạnh dòng chảy và hô hấp là thở nhanh và nhịp nhàng. Kundauni Yoga bao gồm các bài tập thở, thiền định và ca hát.
    8. Power Yoga
    Power Yoga khởi xướng bởi Beryl Bender Birch và Kanye West trên giáo viên Yoga Mỹ đó là sự phát triển của Ashtanga yoga. Đây là loại yoga nhấn mạnh sức mạnh và tính linh hoạt và thường được gọi là phòng tập thể dục Yoga vì nó kết hợp rèn luyện sức khỏe, kéo dài và thiền định.
    9. Ishta Yoga
    Đây là loại yoga là sự kết hợp của yoga cổ điển và đương đại là Hatha, tantra và Ayurveda (ISHTA, viết tắt của Khoa học tổng hợp Hatha, Tantra, và Ayurveda). Bài tập này về cơ bản mỗi lớp có một chủ đề như tăng cường thể chất, cân bằng các luân xa và làm dịu các giác quan và tâm.

Các tính năng ứng dụng ""Thể dục dụng cụ người mới bắt đầu Yoga""
- có một bản dịch ngôn ngữ
- hiển thị đơn giản và nhẹ
- có tư thế yoga khác nhau
- có giải thích về những lợi ích của yoga và yoga
- Có relaxasi nhạc ẩn"