Comment perdre 10 kg en 2 semaines APK

Mười kg đại diện cho rất nhiều trọng lượng mất đi trong hai tuần ngắn. Mặc dù phẫu thuật và chế độ ăn uống thuốc là một số trong những giải pháp có sử dụng những người muốn để mất rất nhiều trọng lượng trong quá ít thời gian, bạn cũng có thể đạt được điều đó bằng cách thay đổi thói quen ăn uống của bạn và thói quen của bạn nói chung, đó là tất nhiên lành mạnh hơn. Điều quan trọng cần lưu ý rằng một chế độ có thể bị mất càng nhiều trọng lượng không phải là rất thông thường, bạn nên thảo luận kế hoạch của bạn với bác sĩ trước khi bắt đầu. Bạn cũng nên lưu ý rằng bất kể những gì bài viết này cho thấy, không thể để mất 10 kg trong 2 tuần mà không gây nguy hiểm nghiêm trọng sức khỏe của bạn. Nếu bạn muốn để mất 20 kg chất béo trong 2 tuần, bạn sẽ đến một mức thâm hụt 4500 kcal mỗi ngày, có nghĩa là ngoài việc không ăn bất cứ thứ gì trong hai tuần bạn nên chạy 25 km mỗi ngày (trong thực tế nó sẽ đủ để bạn chạy 8 km mỗi mà không cần ăn uống, bởi vì một phần của giảm cân của bạn sẽ được tạo thành từ nước và cơ bắp).

#strengthfeed #fitnessmotivation #fitfrenchies #fitness #fitgirl #fitnessgirl #fitnessing #fitfam #fitfamily #fitstagram #fitjourney #fitnessgoal #fitnessfood #fit #fitspiration #instafit #shape #transformation #workout #topbootyworkers #teamtopbootyworkers #prozis #heydayfootwear #toptags #gym #model #fitspo #bodybuilding #love #healthy



#fitfam #healthy #fitness #fit #fitgirl #nopainnogain #eatclean #workout #motivation #tbc #training #fitfrenchies #diet #sport #healthylife #abs #musculation #healthyfood #fitnessaddict #topbodychallenge #healthychoices #instafit #mangersain #regime #nutrition #cleaneating #bbg #pertedepoids #food #topbodychallengeuse



#motivation #pertedepoids #weight #fitgirl #fitnessjourney #results #cleaneating #nojunkfood #myfitnesspal #running #vegan #run #regimeuse #body #reequilibragealimentaire #workhard #instadiet #fitgirls #fruit #mangerbouger #mangermieux #manger #corpssain #alimentation #foodstagram #corpsdereve #bienmanger #healthyboy #legume #determiner #fruitetlegume



#entrainement #workoutmotivation #runners #runnerscommunity #runnersofinstagram #nikerunning #justdoit #whyirun #whyirunparis #igrunners #instarun #instarunfrance #instarunners #instarunner #instarunning #happyrunner #runhappy #runninglife #coachingamazing #postworkout #bootygainz #paleo #fitquote #FOLLOW #lowfat #regimeuse #myfitnesspal #tbc #diet #fatloss



#fitspiration #igfit #igfitness #abs #strong #strength #ripped #beastmode #gym #gymflow #muscles #healthy #healthyliving #train #trainhard #exercise #bodybuilding #mensphysique #blessed #quote #musclemania #transformation #natural #bodybuilder #men #model #fashion #blogger #shredded #lifestyle