Andas Zen APK

Bug fixes.

Andas Zen là một chương trình đào tạo chánh niệm, dựa trên các bài tập thiền hàng ngày. Các bài tập có thể được tìm thấy bằng tiếng Phần Lan, Thụy Điển và tiếng Anh trong ứng dụng Andas Zen này.

Ngoài ứng dụng, chương trình bao gồm một sổ bài tập điện tử và các bài giảng trực tuyến. Bạn có thể đặt gói tài liệu của chương trình từ cửa hàng trực tuyến của Andas tại www.andas.fi.

Thời lượng chương trình là sáu tuần và sổ làm việc chứa các hướng dẫn cho mỗi tuần. Ứng dụng và sổ làm việc giúp bạn tạm dừng và suy ngẫm về kinh nghiệm và hiểu biết của mình - để trở nên quen thuộc với tâm trí của bạn.

Việc rèn luyện chánh niệm đã được chứng minh là có ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe tinh thần của chúng ta. Nó cung cấp, ví dụ:

- những cách mới để đối phó và thực hiện dưới áp lực
- khả năng phục hồi tâm trí và cơ thể
- khả năng tập trung, quản lý thời gian và trí nhớ tốt hơn
- khả năng làm giảm mệt mỏi hoặc lo lắng
- khả năng xử lý các vấn đề hoặc tình huống khó khăn một cách có ý thức
- khả năng đối mặt với người khác bằng sự tôn trọng và phẩm giá
- hoạt động xã hội tốt hơn
- hiểu biết về sự phát triển và học hỏi của bản thân
- nâng cao kiến ​​thức bản thân
- khả năng hành động tự chủ và tự trọng.

Nhà cung cấp chương trình là Andas Oy. Andas là công ty tiên phong trong việc đưa trí tuệ và trí tuệ cảm xúc vào thế giới kinh doanh và tích hợp chúng với sự phát triển kinh doanh. Các chương trình và công cụ của Andas kết hợp giảng dạy trong lớp và các công cụ kỹ thuật số với thực hành của riêng tôi. Andas có một chân vững chắc trong nghiên cứu, và sự huấn luyện cũng như kết quả của Andas đã được chứng thực trong nhiều nghiên cứu học thuật.

Để biết thêm thông tin, vui lòng truy cập www.andas.fi.

Thở. Sống tốt hơn.