Sleep Smarter - Combate el insomnio y duerme mejor APK

v1.0.4
- Actualización de librerías
- Cambio de Widget de HTML

v1.0.3
- Actualización de librerías

v1.0.2
- Hotfix para Huawei Y7, P30 lite y 8C

v1.0.1
- Se mejoró diseño de menú
- Se arregló estilo de títulos y resumen

Bạn có muốn ngủ ngon hơn không? Sleep Smarter cung cấp cho bạn tất cả sự trợ giúp với các mẹo và hướng dẫn để tận dụng tối đa giờ ngủ của bạn.

Thư giãn, ngủ ngon hơn và thức dậy cảm thấy được nghỉ ngơi.

Tất cả các hội đồng được dựa trên các nghiên cứu khoa học được chứng thực bởi các trường đại học và trung tâm nghiên cứu lớn.

Sức khỏe của bạn là quan trọng nhất, có một thói quen nghỉ ngơi tốt giúp cải thiện tất cả các khía cạnh của cuộc sống của bạn.

Bạn phải thực sự hiểu giá trị của giấc ngủ, không chỉ là nhắm mắt, giấc ngủ có tác động trực tiếp đến tâm lý, cảm xúc và hoạt động thể chất của bạn.

Trong các mẹo của ứng dụng, chúng tôi giải thích rằng việc thiếu ngủ đơn giản có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe như trầm cảm, béo phì và thiếu hụt miễn dịch.

Đó không phải là điều chúng ta nghĩ nhiều, nhưng ngủ đủ giấc cũng ảnh hưởng trực tiếp đến năng suất của bạn.

Nhiều người trong chúng ta có cuộc sống bận rộn và cho rằng ngủ ít hơn vài giờ đồng nghĩa với việc làm thêm vài giờ. Tuy nhiên, ưu tiên công việc hơn giấc ngủ thực sự phản tác dụng.

Thay vì cho phép bạn làm nhiều việc hơn, bạn sẽ thấy mình kiệt sức, căng thẳng, chậm chạp và khả năng sáng tạo của bạn sẽ bị ảnh hưởng.

Bằng chứng cho thấy rằng bạn thực sự mắc thêm 20% sai lầm khi bạn thiếu ngủ, chỉ tạo ra nhiều công việc hơn cho bạn.

Giấc ngủ tương quan trực tiếp với lượng glucose trong não của bạn, nếu bạn không ngủ đủ giấc, glucose sẽ giảm.

Khi bạn có một dự án lớn đang chờ xử lý hoặc thời hạn sắp tới, hãy sắp xếp thời gian đủ để đảm bảo bạn hoàn thành công việc đang đề cập. Đừng hy sinh ước mơ để đáp ứng thời hạn.