Cardiac Diet APK

New pages added.
Minor bugs fixed.

Nếu bạn muốn giữ trái tim bạn khỏe mạnh và hoạt động sau đó đi cho một chế độ ăn uống khỏe mạnh tim. Trung tâm ứng dụng chế độ ăn uống lành mạnh sẽ cung cấp cho bạn các thông tin cần thiết như thế nào để duy trì một trái tim khỏe mạnh và chế độ ăn để làm theo. Hãy tải ứng dụng chế độ ăn uống tim và giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh.

Trái tim khỏe mạnh FOODS

1. Cá hồi
2. Quả óc chó.
3. Quả mâm xôi
4. Fat-miễn phí hoặc sữa ít béo hoặc sữa chua
5. Đậu
7. Dầu ôliu
8. Dark Chocolate
9. Bơ



HEALTHY DIET KẾ HOẠCH

• BỮA ĂN SÁNG
o Nhanh Ăn sáng Taco
 hoặc là
Trứng scrambled với cá hồi hun khói
o gầy sữa (1 chén)
o Orange (1 lớn)
• BỮA TRƯA
o cá ngừ thiêu đốt & Cải xoong với hành lá-Ginger Relish
o bánh mì nướng Tổng số các-lúa mì (1 lát)
o Fat-free Cheese Slice
• SNACK
o Hummus & Rau
• BỮA TỐI
o Almond-mưa Gà Fingers
 hoặc là
Tenderloin Thịt lợn rang
o Zucchini của Đức Maria với Parmesan
o Salad dưa chuột
o Táo quế nướng



DIET để giảm cholesterol

• Yến mạch. ...
• Barley và ngũ cốc khác. ...
• Đậu. ...
• Cà tím và đậu bắp. ...
• Quả hạch. ...
• Dầu thực vật. ...
• Táo, nho, dâu tây, cam, quýt. ...
• Thực phẩm có bổ sung sterol và stanol.


Trái tim khỏe mạnh ĂN NHẸ

• bánh mì nướng Tổng số các hạt với đậu phộng hoặc bơ hạnh nhân.
• Cherry cà chua với hummus.
• ít béo hoặc pho mát béo miễn phí.
• Plain ít chất béo hoặc sữa chua không béo (Một cặp đôi tuyệt vời với trái cây!)
• Trái cây và rau sinh tố.
• bánh Tổng số các hạt với cá ngừ đóng hộp hoặc cá hồi.


TIPS ăn uống lành mạnh

• Kiểm soát khẩu phần ăn. Bao nhiêu bạn ăn cũng quan trọng như những gì bạn ăn. ...
• Ăn nhiều rau và trái cây. ...
• Chọn ngũ cốc nguyên hạt. ...
• Hạn chế chất béo không lành mạnh.


THỰC PHẨM TỐT NHẤT để giảm cholesterol

• # 1: không bão hòa đơn và không bão hòa đa chất béo (dầu ôliu, hạt cải dầu, đậu phộng dầu, Đậu phộng, dầu ô liu, bơ) ...
• # 2: Bran (yến mạch, gạo) ...
• # 3: Hạt lanh. ...
• # 4: Tỏi. ...
• # 5: Hạnh nhân. ...
• # 6: Lycopene Foods.


LÀM THẾ NÀO ĐỂ CÓ trái tim khỏe mạnh

1. Ăn chất béo lành mạnh, không chất béo trans. ...
2. Thực hành vệ sinh răng miệng tốt, đặc biệt là dùng chỉ nha khoa răng hàng ngày. ...
3. Ngủ đủ giấc. ...
4. Đừng ngồi quá lâu cùng một lúc. ...
5. Tránh khói thuốc lá như bệnh dịch hạch.


LÀM THẾ NÀO ĐỂ NGĂN CHẶN một cơn đau tim

• ăn, chế độ ăn uống cân bằng lành mạnh
• tránh hút thuốc
• cố gắng giữ cho huyết áp của bạn ở mức khỏe mạnh


IDEAS LUNCH sáng và bữa tối CHO MỘT DIET tim

• Ăn sáng: Bột yến mạch
• Ăn trưa: Kale
• Ăn tối: Salmon
• Snack: Hạnh nhân
• Tráng miệng: Dark Chocolate


Trái tim khỏe mạnh FOODS nhiên liệu DIET tim CỦA BẠN

1. Rau bina
2. Bông cải xanh
3. Súp lơ
4. Bok choy
5. cà chua
6. arugula
7. ớt chuông
8. Cà rốt
9. măng tây
10. Oats
11. Đậu
12. Berries
13. trệt hạt lanh
14. Salmon
15. Cá ngừ
16. Herring
17. Cá mòi
18. Quả óc chó
19. trệt hạt lanh
20. Hạt giống Hemp
hạt 21. Chia



Chúng tôi có Ebook Kiến nghị cũng
** cập nhật thường xuyên **
** MIỄN PHÍ CHO TNHH THỜI GIAN CHỈ **
** tim DIET APP TEAM **