Abs Routine for Teens APK

"Abs thường cho Teens" là một thói quen tập luyện thiếu niên duy nhất cho cơ bụng phát triển bởi một tập thể dục và thể hình huấn luyện viên được chứng nhận và chuyên gia sinh lý con người. Áp dụng cho người lớn cũng như - cả nam giới và phụ nữ - đặc biệt là những người đã không tập luyện trong một thời gian.

Ban đầu tập luyện xây dựng abs này được thiết kế đặc biệt dành cho thanh thiếu niên của 12+ năm với những đặc thù của một sinh vật chưa thành niên được đưa vào tài khoản. Nó chứa một lựa chọn cũng nghĩ ra các bài tập cơ bụng tốt nhất để tránh căng thẳng không cần thiết lên các khớp cụ thể, loại trừ chấn thương và đảm bảo an toàn trong quá trình tập luyện với tải thích hợp.

Nó có cấu trúc hai cấp độ khác thường: mức độ Novice cung cấp một khởi đầu suôn sẻ cho thanh thiếu niên và người mới bắt đầu, nhưng các công trình lớn với trưởng-up quá - cả nam giới và phụ nữ - đặc biệt là những người đã không tập luyện trong một thời gian.

Các tính năng:

- Dựa trên nguyên tắc tăng dần tải với mục đích mang lại nó với giá trị tối đa - cải thiện mãi mãi!
- Tập thể dục bất cứ nơi nào - tại nhà hoặc tại phòng tập thể dục.
- Một phương tiện tuyệt vời để đốt cháy chất béo bụng, săn chắc cơ bụng và giảm cân trong quá trình này.
- Bao gồm giải thích chi tiết cho mỗi bài tập cùng với các khuyến nghị và hình ảnh để minh họa các kỹ thuật thực hiện đúng.
- Bao gồm tập luyện lời khuyên dinh dưỡng và chế độ ăn uống khuyến nghị.
- Bao gồm các mục ghi chú để theo dõi tiến độ tập luyện.
- Nhận được câu hỏi của bạn trả lời với những câu hỏi thường gặp phần và các hình thức phản hồi để liên hệ với chúng tôi!


Các kế hoạch tập luyện thuận tiện vạch ra cho một tháng từng bước đưa thanh thiếu niên và người mới bắt đầu từ cấp độ Novice (2 tuần) đến cấp độ Expert (2 tuần và đến vô cùng).

Sau khi hoàn thành cả Novice và mức độ Expert bạn có thể lặp lại tập luyện Expert mãi mãi, điều chỉnh tải trọng bản thân và đạt cột mốc mới trong vóc dáng của bạn.