Double the impact force. Karate. The push-up. APK
Thông tin về Ứng Dụng
Phiên bản 208 (#208)
Ngày cập nhật ngày 25 June năm 2024
Kích thước APK 10.7 MB
Yêu cầu Android Android 4.0+ (Ice Cream Sandwich)
Cung cấp bởi RomanT. Apps
Danh mục Ứng Dụng Thể thao miến phí
Ứng Dụng id books1.free1.android.sportnumber15
Ghi chú của tác giả Ứng dụng này sẽ dạy bạn làm thế nào để thúc đẩy các lực tác động năng động
Ảnh chụp màn hình
Click vào hình ảnh để xem kích thước đầy đủ
Mục lục
Mô tả
Đầu tiên là bài tập tĩnh. Vị trí của mình ở một vị trí ván (hỗ trợ cơ thể của bạn với các ngón chân của bạn và đặt bàn tay của bạn bên dưới vai của bạn với khuỷu tay mở rộng) để thực hiện push-up với một nhịp độ hai mươi lần mỗi phút.
Cách thứ hai là năng động. Vị trí của mình song song với sàn nhà với một độ võng trong cột sống (xương chậu được hạ xuống sàn) để thực hiện push-up với tốc độ 60-80 lần mỗi phút.
Kỹ thuật gợi ý cho phép bạn tăng số lượng push-up trong 10 lần.
Ví dụ, bạn có thể thực hiện 10 push-up. Đối với một tháng bạn có thể tăng số lượng push-up đến một trăm. Thêm một single push-up mỗi ngày sẽ cho phép bạn tăng số lượng push-up đến bốn mươi (10 + 30), nhưng chúng tôi cung cấp các kỹ thuật hơi khác nhau để tăng số lượng các bạn push-up.
Đánh giá và Bình luận
Xếp hạng: 4.2/5 · dựa trên 3+ đánh giá
(*) là bắt buộc
Các phiên bản trước
Double the impact force. Karate. The push-up. 208 APK cho Windows (#208, 10.7 MB)
Tương tư như Double the impact force. Karate. The push-up.
Xem thêm ứng dụng của RomanT. Apps
Top được tải về nhiều nhất
