24 Hour Fat Burn APK

Giảm cân có thể đạt được thông qua việc giảm lượng calo. Nếu bạn thay thế thực phẩm / đồ uống có calo nặng hơn cho những người gần như giống hệt nhau nhưng với lượng calo ít hơn, bạn sẽ thấy rằng cân nặng của bạn giảm xuống. Ví dụ, uống chế độ ăn kiêng / đồ uống nhẹ thay vì đồ uống thông thường và ăn sữa chua đông lạnh thay vì kem.

Giảm cân tự nhiên xảy ra khi cơ thể bạn đốt cháy nhiều năng lượng hơn mức cung cấp. Điều tôi muốn nói là thức ăn đó là nguồn năng lượng cơ thể. Đó là những gì mục đích của thực phẩm là cơ bản. Năng lượng được đo bằng calo vì vậy tôi không ủng hộ chế độ ăn kiêng đếm calo cho bạn khi tôi sử dụng từ ‘calorie. Cơ thể đốt cháy năng lượng đó với mọi chuyển động. Đưa tay lên và gãi mũi và bạn đã đốt cháy một chút năng lượng. Cơ thể của chúng ta đốt cháy năng lượng ngay cả khi không có chuyển động. Chỉ riêng bộ não của chúng ta đốt cháy khoảng 400 calo mỗi ngày chỉ cần suy nghĩ. Chúng ta đốt cháy calo khi ngủ.

Nếu bạn từng xem các sự kiện thể thao, bạn có thể đã nghe các nhà thể thao nói với bạn rằng một người tham gia một cuộc đua xe đạp có thể giảm tới 10 pounds chỉ trong cuộc đua và đó là sự thật. Một số giảm cân đó là chất lỏng nhưng hầu hết các vận động viên biết để thay thế chất lỏng bị mất. Hầu hết việc giảm cân mà các nhà thể thao đang nói đến thực ra là do cơ thể đốt cháy chất béo được lưu trữ vì vận động viên đang đốt cháy nhiều năng lượng hơn mức tiêu thụ.

Dưới đây là những gì bạn sẽ khám phá bên trong:

Đánh giá tình hình sức khỏe hiện tại của bạn
Làm thế nào để tập cardio theo cách đốt cháy nhiều chất béo. Và bạn sẽ làm điều đó trong thời gian ngắn hơn!
Chìa khóa để hiểu về dinh dưỡng. Bỏ qua điều này và bạn sẽ không bao giờ đạt được mục tiêu giảm cân của bạn
Phát triển tư duy đúng đắn để giảm cân vĩnh viễn
Nhanh chóng có được kết quả bằng cách tránh những cạm bẫy phổ biến
Tương lai của giảm cân - ứng dụng & công nghệ
Và nhiều hơn nữa!