How to Sleep Better APK
Thông tin về Ứng Dụng
Phiên bản Varies with device (#1)
Ngày cập nhật ngày 31 December năm 2018
Kích thước APK 1 MB
Yêu cầu Android Android 2.3+ (Gingerbread)
Cung cấp bởi RK Sharma
Danh mục Ứng Dụng Lối sống miến phí
Ứng Dụng id appinventor.ai_rkgets.SleepBetterAtNight
Ghi chú của tác giả Điều này giải thích cách ngủ đúng
Ảnh chụp màn hình
Click vào hình ảnh để xem kích thước đầy đủ
Mục lục
Mô tả
2. Giảm tiếp xúc với ánh sáng xanh vào buổi tối
3. Đừng tiêu thụ Caffeine vào cuối ngày
4. Giảm giấc ngủ ngắn bất thường hoặc dài ngày
5. Cố gắng ngủ và thức dậy vào những lúc nhất quán
6. Bổ sung Melatonin
7. Xem xét các chất bổ sung khác
8. Đừng uống rượu
9. Tối ưu hóa môi trường phòng ngủ của bạn
10. Đặt nhiệt độ phòng ngủ của bạn
11. Đừng ăn khuya vào buổi tối
12. Thư giãn và giải tỏa tâm trí của bạn vào buổi tối
13. Tắm thư giãn hoặc tắm
14. Loại trừ chứng rối loạn giấc ngủ
15. Có được một chiếc giường, nệm và gối thoải mái
16. Tập thể dục thường xuyên - Nhưng không phải trước khi đi ngủ
17 lời khuyên đã được chứng minh để ngủ ngon hơn vào ban đêm
17. Không uống bất kỳ chất lỏng nào trước khi đi ngủ
Đánh giá và Bình luận
Xếp hạng: 1.0/5 · dựa trên Less than 100 đánh giá
(*) là bắt buộc
Các phiên bản trước
How to Sleep Better Varies with device APK cho Windows (#1, 1 MB)
Tương tư như How to Sleep Better
Xem thêm ứng dụng của RK Sharma
Top được tải về nhiều nhất
