7' Workout - 12 exercices V1 APK

Toutes les séquences vidéos sont intégrées dans l'application, une fois installée, aucune connexion à Internet n'est requise. Sans publicité !
Version 1.5.2 : mise à jour pour ANDROÎD 14 SDK 34 (Octobre 2024)
Versions 1.2 à 1.5 :
► Modifications mineures
Version 1.1 :
► Enchainement possible de 2 ou 3 séries
► Correction d'un bug à la fin de la série et lorsqu'on relançait le Timer

Bài tập 7' - 12 bài tập là một hoạt động có thể được thực hiện độc lập và không cần thiết bị. Có thể truy cập được cho tất cả mọi người, cần có 6 đến 8 phút mỗi ngày để tham gia vào một loạt các bài tập nối tiếp nhau với thời gian thực hiện là 20 hoặc 30 giây xen kẽ với thời gian phục hồi là 10 giây. Nó sẽ là cần thiết để tìm kiếm số lần lặp lại tối đa mỗi lần. Đồng hồ bấm giờ giúp bạn tôn trọng sự xen kẽ giữa tập thể dục và nghỉ ngơi.

► Việc lựa chọn thời gian tập thể dục và lựa chọn giữa một số mức độ khó cho một số bài tập nhất định có thể thực hiện được trong phần cài đặt của ứng dụng.

► Mẹo: duy trì thể trạng chỉ mất vài phút mỗi ngày. Lý tưởng nhất là tập 12 bài công pháp mỗi ngày một lần! Bạn có thể lặp lại chuỗi 2 hoặc 3 lần.

► Chuỗi video ngắn minh họa từng bài tập, thường cung cấp lời khuyên về cách thực hiện tốt các bài tập đó.