Yoga exercise for Beginners-Daily Workout at Home APK

You won’t believe us but we’ve made some improvements again! And fixed some bugs, too.

Zenia không chỉ là một ứng dụng yoga - đó là phòng tập yoga ảo của bạn.

Bên cạnh các bài học trực tuyến, bạn nhận được phản hồi trong thời gian thực về các bước di chuyển và tư thế của mình.
Đây là ứng dụng yoga đầu tiên sử dụng camera điện thoại của bạn để theo dõi các asana của bạn với công nghệ đột phá.

Với Zenia, bạn có thể tập yoga trong sự an toàn và riêng tư ngay tại nhà của bạn. Ứng dụng có quyền truy cập vào máy ảnh của bạn nhưng nó hoàn toàn riêng tư - không ai có thể nhìn thấy bạn.

Huấn luyện yoga tại nhà - với giáo viên, nếu bạn thích.
Zenia không chỉ về theo dõi chuyển động trí tuệ nhân tạo. Nếu bạn thích theo học các lớp yoga với giáo viên, Zenia cũng sẽ giúp bạn. Với ứng dụng yoga này, bạn có thể luyện tập với những huấn luyện viên yoga giàu kinh nghiệm.

Tìm cách tập yoga tại nhà cho người mới bắt đầu?
Tham gia các lớp học tương tác hoặc đào tạo trực tiếp với các hướng dẫn viên đẳng cấp thế giới trên Zenia và để họ hướng dẫn bạn tập luyện yoga tại nhà. Họ sẽ khuyến khích bạn bằng cách giải thích những lợi ích của yoga và sẽ giúp bạn đưa việc tập luyện tại nhà lên một tầm cao mới. Sau mỗi lớp học, bạn sẽ nhận được số liệu thống kê và mẹo về cách cải thiện các tư thế bạn chưa thành thạo.

Và cho dù bạn muốn tập yoga và thiền, hay chỉ đơn giản là yoga kéo giãn để có sự dẻo dai, Zenia sẽ tạo ra một chương trình yoga dành riêng cho bạn.

Bạn có muốn tập yoga tại nhà không?
Với Zenia, bạn có thể tập yoga giống như trong một studio ngoài đời thực, giáo viên của bạn sẽ hướng dẫn bạn quy trình, đưa ra lời khuyên và sửa chữa những sai lầm.

Nhận số liệu phân tích được cá nhân hóa dựa trên hiệu suất của bạn.
Tại sao không thách thức những thiền sinh khác trên nền tảng để cải thiện sức khỏe và sự tỉnh táo của họ bằng cách thực hiện một thử thách yoga?

Bạn có thể tham gia các thử thách được thiết kế để giúp bạn tốt hơn bản thân ngày này qua ngày khác. Mỗi thử thách yoga đều có một số quy tắc mà bạn phải tuân theo để giành chiến thắng. Bảng thành tích theo dõi tất cả những người thách thức và hiển thị thứ hạng của họ dựa trên hiệu suất của họ.

Tập các loại yoga khác nhau.
Zenia hướng dẫn bạn thực hành các loại yoga khác nhau, chẳng hạn như:
- hatha yoga
- yoga vinyasa
- yoga nidra giảm căng thẳng
- yoga âm dương
- yoga ashtanga.

Nếu bạn muốn thực hiện các bài tập kéo giãn cơ hoặc các bài tập yoga dễ dàng để giảm cân, bạn sẽ tìm thấy chúng ở đây. Cần làm những tư thế nào để chữa đau lưng? Giáo viên AI của bạn - hoặc gia sư chuyên môn về con người của bạn - sẽ hướng dẫn bạn thực hiện các tư thế yoga phục hồi.

Tìm các bài tập yoga cho người mới bắt đầu và thiền sinh nâng cao.
Không chắc yoga là dành cho bạn? Không vấn đề gì. Khám phá yoga cho người mới bắt đầu với bản dùng thử miễn phí Zenia.

Yogi lần đầu?
Với các khóa học có hướng dẫn của Zenia, bạn có thể học các tư thế yoga dễ dàng cho người mới bắt đầu. Nếu bạn đã nâng cao, bạn có thể tập các tư thế yoga khó hơn.

Chọn thời gian tập luyện tốt nhất cho bạn.
Thích tập yoga buổi sáng? Cho dù bạn thức dậy sớm đến đâu, Zenia vẫn ở đó để hướng dẫn, sửa chữa và động viên bạn. Thích làm điều đó trước khi đi ngủ? Bạn có thể lên lịch ứng dụng để nhắc bạn tập yoga trước khi đi ngủ.

Với ứng dụng yoga này, bạn có thể chọn thời gian tập luyện và độ dài phiên tốt nhất - cho dù bạn thích tập yoga 5 phút, 7 phút, 10 phút, 15 phút, 20 phút hay thậm chí 30 phút. Bạn có thể theo thói quen tập yoga hàng ngày hoặc tập yoga hàng tuần - bất cứ điều gì phù hợp nhất với bạn.

Thư giãn tâm trí và cơ thể của bạn và để năng lượng của bạn chảy, đồng thời tăng cường sức khỏe và mức độ thể chất của bạn bằng cách thực hiện các lớp học yoga tại nhà theo thói quen của riêng bạn.

Kết nối Internet kém? Chỉ cần tải xuống video bài tập của bạn và bạn có thể thực hiện các bài tập yoga hàng ngày của mình.

Phá bỏ rào cản tinh thần đó.
Với Zenia, bạn có thể nghỉ tập yoga bất cứ lúc nào. Điều này giúp bạn vượt qua rào cản tinh thần ngăn cản bạn hoạt động.

Tận hưởng sự chữa lành thông qua yoga - tuổi tác của bạn không quan trọng.
Yoga cho phép bạn rèn luyện cơ thể và tâm trí cùng một lúc. Với ứng dụng yoga Zenia, bạn có thể thực hiện các động tác và tư thế yoga sẽ giúp bạn tìm thấy sự hài hòa và chữa lành. Những lợi ích phổ biến của yoga bao gồm cải thiện chứng đau cổ, lưng dưới, đau vai và đau thần kinh tọa. Thêm vào đó, không có giới hạn về độ tuổi hoặc giới tính. Yoga dành cho nam và nữ, thanh niên và cao niên.

Gửi email theo địa chỉ friends@zenia.co
Theo dõi @zenia_yoga trên Instagram