Abdominal exercise tips APK

Nhận thấy một tập luyện tốt là rất dễ dàng. Không cần phải đi đến phòng tập thể dục để có một vòng eo tốt và một bụng phẳng.
Với ứng dụng này các bài tập bụng, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn lời khuyên làm thế nào để thực hiện chúng tốt và vị trí của lưng để nó là đầy đủ.
Bạn không còn cần một huấn luyện viên cá nhân để giúp bạn săn chắc cơ thể của bạn. Với ứng dụng này bạn có thể đạt được thách thức cá nhân của bạn.

LỢI ÍCH CỦA VIỆC TĂNG CƯỜNG bụng
✅ Cải thiện lòng tự trọng: thực tế đơn giản nhìn sexy hơn sẽ làm tăng lòng tự trọng của bạn và sự tự tin của bạn. Một bụng được xác định là thẩm mỹ đẹp và gợi cảm.
✅ Tránh đau lưng: giữ đai bụng phát triển tốt là rất có lợi cho phía sau. Bằng cách này, bạn sẽ không ép buộc cô rất nhiều để tăng cân và tư thế cơ thể sẽ được đầy đủ.
✅ Tăng cân: trong một số bài tập bụng dưới, chẳng hạn như các tấm, tư thế được sử dụng có lợi cho việc tăng cân.
✅Make bạn thở tốt hơn: các cơ bụng tham gia trực tiếp trong hơi thở, bằng cách tăng cường chúng, bạn sẽ thở tốt hơn và sâu sắc hơn.

MỘT SỐ BÀI TẬP LÀ:
khủng hoảng bụng: 4 loạt x 20-25 lần lặp lại
Side sắt: 4 loạt x 30 - 45 giây
Chân thang máy: 4 bộ x 15 - 20 lần lặp lại mỗi chân
tấm Rộng: 4 loạt x 30 - 45 giây

Lưu ý quan trọng: ở phần cuối của mỗi loạt bạn nên nghỉ ngơi tối đa là 30 giây và ở phần cuối của mỗi tập thể dục 1 phút. Cũng chú ý đến các kỹ thuật thực hiện của mỗi phong trào, các lần lặp lại, bạn phải làm cho họ chậm và thắt chặt giếng bụng để làm cho hiệu quả thường xuyên.

Bạn sẽ có một huấn luyện để làm các bài tập tốt và thấy từng ngày.
Bạn có thể giai điệu lên toàn bộ cơ thể của bạn và có thể có một viên thuốc hoàn hảo.
hàng ngàn video đó sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng, obllicuos giai điệu và có một vòng eo ngủ
Bạn cũng có thể chia sẻ các đoạn video tốt nhất bởi bất kỳ mạng xã hội và thực hiện các khóa đào tạo với bạn bè, hàng xóm, vv

Chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn lời khuyên tốt để thực hiện abs trên và dưới, bạn sẽ có một cơ thể tốt với một máy tính bảng và một vòng eo rất tốt.
Giảm cân không phải là quá phức tạp, thực hiện thao mỗi ngày, bài tập kỵ khí sẽ giúp bạn giảm cân và cơ thể chất béo.
Việc đào tạo thấp hơn sẽ giúp bạn làm phẳng bụng và mất chất béo từ khu vực đó.

Nó vẫn đúng giờ để có thể có một viên thuốc cho mùa hè này, các mẹo này sẽ giúp bạn có mông tốt, bụng, giảm cân, có một viên thuốc ngủ và có thể làm thon eo của bạn.

Nó là rất khó khăn để mất chất béo bụng, vì vậy chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn lời khuyên để thực hiện đào tạo kém chất lượng, bạn sẽ có một bụng mong muốn và bằng phẳng.
chia sẻ ứng dụng này trên facebook, bạn không thể dừng chia sẻ kết quả của bụng và mông của bạn.