Wim Hof Method: Breathing&Cold APK

What’s new in version 1.0.1?
- Refactoring and internal improvements

使用 Wim Hof 官方方法應用程式變得更強壯、更健康、更快樂。這個綜合性的健康工具是您日常專注呼吸練習、寒冷暴露和增強心態練習的指南。見證對您生活的變革性影響，從而增加能量、減輕壓力、改善睡眠並加快恢復。

探索以廣泛科學研究為後盾的維姆霍夫方法的變革力量。此方法獨特的健康方法會影響您的免疫和自主神經系統，以及重要的身心聯繫，增強體力和心理彈性。 Wim Hof 方法以嚴謹的研究為基礎，它不僅是一種健康實踐，也是一種健康實踐。這是一條經過科學驗證的增強健康、福祉和復原力的途徑。體驗其影響並了解為什麼這種突破性技術受到全世界科學和從業者的青睞。

在 Wim Hof 的聲音指導下，讓自己沉浸在呼吸練習中，引導您完成完全可自訂的互動式呼吸氣泡。按照 Wim 本人的解釋，進行增強力量和靈活性的練習，並隨著時間的推移追蹤您在呼吸、保持力和寒冷暴露方面的快速改善。

對於那些渴望真正沉浸在 Wim Hof 方法中的人來說，該應用程式提供了一項附加功能：Wim 的挑戰。體驗冰人親自實踐的方法。這些挑戰包括充滿活力、全面的日常生活，包括早上、下午和晚上的鍛煉，以及健康建議。當您遵循這些指南時，請透過直覺的每日和每月進度條追蹤您的進度，加強您的承諾並幫助您發展更健美的體格。您旅程的每一步都會獲得成就徽章來慶祝，作為您增進健康和福祉之路上的激勵里程碑。

該應用程式包括：

基本特點
- 觀看有關呼吸、冷水淋浴和一些瑜伽練習的教學視頻
- 使用保留計時器為您的運動計時
- 使用互動式日曆記錄您的結果
- 透過直覺的視覺化圖表查看您的進度
- 賺取徽章以解鎖成就
- 直接透過應用程式存取您的影片課程內容
- 基礎課程所有者可以透過應用程式存取他們的 10 個獨家一對一音訊課程
- 在引導呼吸泡泡中嘗試 5 輪呼吸
- 20天冷水淋浴挑戰的5天試用


進階功能
- 使用引導呼吸氣泡客製化您的呼吸課程
- 透過可自訂的 20 天冷水淋浴挑戰來增強您的耐寒能力
- 進行 30 天音訊挑戰：跟隨 Wim 進行敘事之旅，逐步擴展 Wim hof 方法練習
- 專注於「Wim 的挑戰」：完成為期一個月的健康和健身挑戰，以磨練您的承諾
- 獲得額外的運動機會，包括冰浴和擴大範圍的瑜伽練習
- 為您喜歡的練習設定提醒
- 透過社群功能分享您的運動並為您的朋友加油
- 直接透過應用程式播放 Wim Hof 播客劇集
- 聆聽 Wim 講述他的書《冰人說話中的 Wim Hof 方法》的簡短章節
- 透過新的黑暗模式最大限度地提高您的沉浸感
- 連接您的 Apple Watch 或 Wear OS 以監測您的心率，並透過未來的更新測量其他生物識別訊息

訂閱是對自我提升的寶貴投資。使用 Wim Hof Method 行動應用程式提升您的平靜感、增強正念並實現頭腦清晰和集中註意力。

加入 Wim Hof 方法社區，從今天開始改變您的生活！