Técnicas de Relajación APK

Corrección de Errores

一個放鬆的方法是處理，幫助人減輕身體和/或精神緊張的任何方法或活動。通常，它們允許個人實現平靜的較高水平，降低他們的緊張，焦慮或憤怒的水平。身心放鬆是密切相關的喜悅，平靜和個人的個人福利。

放鬆的技巧，經常使用自己的程序和壓力管理技巧，並鏈接到心理治療，心身醫學和個人發展。肌張力鬆弛，降低血壓和減少心臟和呼吸率是它的一些健康益處。但是，沒有科學證據支持的一些方法的有效性。

在這個應用中，我們向您展示了一組放鬆技巧，將幫助你感覺更好，日復一日。