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24/7 口袋裡的治療師

你是否經常感到悲傷、孤獨或沮喪？你是否也因內疚、不信任、嫉妒、嫉妒、害羞、冷漠和其他復雜的感覺而在情感上加重負擔？與焦慮、壓力、抑鬱和情緒波動作鬥爭？

您想改善生活、提高情商並感到平靜、放鬆、自信和快樂嗎？如果冥想、瑜伽和正念不適合您，那麼是時候自學一點心理學了：資源、工具、心理測試、應對練習、治療課程、文章、自我保健技巧、日記等< /b>。

歡迎使用 Mindspa：這款用於心理健康和情緒健康的自我保健應用。

我們的自我成長應用程序將幫助您建立出色的應對技能，以應對生活給您帶來的任何挑戰。使用各種基於心理學的自我改善文章、自我評估工具、心理健康鍛煉和生活改善課程，我們幫助您應對困難情緒，以使您的生活更美好。

對個性化和專業的自我發展說“是”，看看你的生活每天都在成長。

💯 自我成長和心理健康文章
對心理學工具和情商感興趣？查找資源、心理健康提示和工具來熟悉您的情緒。我們每天提供實用的建議和易於使用的自我保健心理健康工具，以支持您的心理健康。

✍️ 個人日記和統計數據
使用內置的情緒和心理治療日記來跟踪您的情緒、情緒或個人生活中激發您或讓您感到沮喪的情況。將其用作自我評估工具，以改善您的整體心理健康。統計和分析將幫助您確定需要更多工作的領域。

💡 心理經 - 自助鍛煉
作為一款自我指導應用程序，Mindspa 具有針對許多負面情緒的心理鍛煉功能，例如害羞、嫉妒、孤獨、冷漠、憤怒、沮喪、社交焦慮等。所有的心理鍛煉都被整齊地劃分並具有您需要執行的任務，以實現長期的自我提升，以提高您的智力。

📖 數字治療課程
我們的治療課程對您的心理健康有很大幫助。這些 CBT（認知行為療法）和格式塔療法計劃由高度專業的心理學家創建，並已被證明對 93% 的用戶有效。

🆘 緊急聊天機器人
你有驚恐發作嗎？你的焦慮非常高？你和你的伴侶或家人吵過架嗎？使用緊急情況部分，讓我們討論一下。治療性聊天后，您會感覺好些。

☑️ 通過以下方式提升您的心理健康和情緒健康：
- 文章、案例和技巧，涵蓋心理學主題和現實生活事件；
- 日記，一份每日投稿和有用分析的心理治療期刊；
- Psychosutra，一系列令人印象深刻的應對技巧技術，用於處理感覺、情緒和特定條件；
- 課程，可註冊的數字治療計劃，具有特定主題的理論和實踐任務
- 性格測試，幫助您確定哪些工具適合您；
- 緊急情況，一種聊天機器人模擬，可在危急情況下為您提供支持；
- 以及更多...

在您的心理健康和個人發展方面做出積極的轉變！

Mindspa 是改善心理健康的第一步。雖然它不能替代專業人士的幫助，但 Mindspa 可以成為經典療法的有力補充，並且它可以成為一個很好的工具，在心理學家的幫助難以獲得或負擔得起的情況下。

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