Yoga classes for beginners APK

您決定練習瑜伽嗎？您是初學者嗎？
不知道要選擇哪種瑜伽？ 🌄

歡迎使用此應用程序，在該應用程序中，我們將通過視頻教程和瑜伽課程（從初學者開始）教您有關瑜伽的所有知識。
“瑜伽”一詞表示結合，並被解釋為身體與心靈的結合。 💆♀🙆♀♀🧘♂🧘🙌🙌

在此應用程序中，我們將教您：

🍃初學者瑜伽💯
🍃孕婦瑜伽🤰
🍃瑜伽可減輕體重，減輕壓力和減輕焦慮🤦‍♀️
🍃輕鬆指導的冥想課程
🍃冥想課以提高注意力。 ♀️

這些課程非常容易遵循和練習。我們將學習每時每刻最合適的姿勢。

瑜伽作為一種生活方式有多種變體，例如：
ASANA，這是正確姿勢的瑜伽，可以放鬆背部。它們是初學者的姿勢，因為它們是最常用的，而且所需的專注力很低。
PRANAYAMA，以鍛煉呼吸為基礎
DHYANA：基於冥想的瑜伽
達拉納：專注瑜伽

有些人將瑜伽用作替代藥物，冥想或生活哲學。

對於初學者，建議使用稱為 ASANAS 的類，這些類的姿勢簡單，例如：

T樹（Vriksasana）
兒童（巴拉薩納）
W戰士（Virabhdrasana）
G狗嘴向下（Adho Mukha Svanasana）
埃爾卡梅爾（烏斯特拉薩納）
LOT蓮花（Padmasana）
還有更多的初學者姿勢可以幫助您減輕壓力和減輕體重

為了釋放壓力，強烈推薦放鬆課程，正念課程，靈氣課程或阿育吠陀課程。

我們將教您最好的冥想課程，並發現冥想的好處。例如：

-提高注意力和集中能力
-增加自己的知識
-緩解壓力的影響
-改善記憶
-積極改善免疫系統

他們是獨自或陪伴在家練習冥想和瑜伽的充分理由
您會感覺到自己的背部，腿部，手臂和心靈得到了顯著改善。冥想應該每天練習，結合瑜伽或靈氣等其他學科。
原則上，對於初學者來說，您會發現許多該領域最好的老師的視頻。

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