the socret to unlucking the stress Cycle APK

這本突破性的有聲讀物解釋了為何女性與男性經歷倦怠的方式有所不同-並提供了一個簡單的，基於科學的計劃，以幫助女性最大程度地減少壓力，控制情緒並過上更快樂的生活。

“基本閱讀。” （忙碌）

被《暴動》雜誌評為年度最佳書籍之一

燃盡。美國許多女性都經歷過這種情況。對女性的期望以及當今世界上成為女性的真實感受是兩件截然不同的事情-女人竭盡全力縮小她們之間的差距。當每本雜誌的封面都有10條飲食技巧來成為“最佳自我”時，您如何“愛自己的身體”？當您已經以110％的速度工作並且未被認可時，您如何“依靠”工作？在不斷告訴您自己太胖，太需要，太吵和太自私的性別歧視世界中，您如何快樂，健康地生活？

姐妹Emily Nagoski博士和DMA Amelia Nagoski在這裡幫助結束不堪重負和疲憊的感覺循環。他們並沒有要求我們忽略女性與幸福之間存在的真正障礙和社會壓力，而是以同情和樂觀的態度解釋了我們面臨的挑戰-並向我們展示瞭如何進行反擊。

在這本有聲讀物中，您將學習：

您可以做些什麼來完成生物應力循環-並使身體恢復放鬆狀態
如何管理大腦中調節沮喪情緒的“顯示器”
比基尼工業園區如何使女性難以愛護自己的身體-以及如何捍衛自己
為什麼休息，人際交往和與內心的批評者交友是恢復和預防倦怠的關鍵
借助大開眼界的科學，說明性建議和有益的鍛煉，所有婦女都將從中發現一些變革性的東西，並有權創造積極的變化。艾米麗（Emily）和阿米莉亞（Amelia）並非在這裡宣講昂貴的自我保健服務，也沒有堅持要我們爭取“擁有一切”這一不可能的目標。相反，他們告訴我們我們已經足夠了，就像我們一樣-健康，真正的健康，就在我們的範圍之內。

“爆發力是自助書籍的黃金標準，它以活力，同理心和智慧提供尖端的科學。作者確切地知道大腦和身體疲憊不堪的內部狀況，並且確切地知道如何解決。改變生活。”