2100+ Asanas - The Complete Yoga Poses APK

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瑜伽課可以教大家所有有關做瑜伽的知識，這樣您就可以伸展肌肉並獲得內心的平靜。了解如何做不同的瑜伽姿勢，例如荷花姿勢和貓姿勢，或獲得有關如何制定瑜伽例程以解決憤怒，改善眼睛健康等方面的建議。無論您是想在家每天練習瑜伽還是參加每週舉行的瑜伽課，我們的2100篇易於理解的瑜伽文章都可以為您提供幫助！

瀏覽我們廣泛的瑜伽姿勢庫，其中包含從基本姿勢到高級姿勢，坐姿和站立姿，扭曲，挑戰性姿勢和bandha技巧的所有內容的大量集合。
體式是一種姿勢，無論是傳統的哈他瑜伽還是現代瑜伽。該術語源自梵語中的“座位”。雖然許多最古老的體位法的確是坐姿冥想，但體位法可以站立，坐著，手臂平衡，扭曲，倒立，向前彎曲，後彎或俯臥或仰臥。瑜伽比賽的學校給體式賦予了多種英文名稱

瑜伽體式是減輕我們的多餘體重並冥想我們的身心的最簡單，最簡單的方法。瑜伽體式的古老練習類型提供了廣泛的身心益處，包括其他益處，例如賦予力量和柔韌性，緩解壓力甚至治愈許多疾病。

享受力量瑜伽
有史以來拍攝的最完整的瑜伽體式集合，也是有史以來第一個對驚人的2,100個瑜伽姿勢進行分類的分類。這本設計精美的書是所有水平和每種練習的瑜伽士的必備品。
2,100個Asanas是前所未有的，精心製作的瑜伽姿勢和修飾目錄。這也是一件華麗的藝術品，展示了人類形態的美麗和運動能力。每張照片均以專業的瑜伽士為代表，完美地擺出了姿勢。美學是乾淨和現代的。本書分為八種主要姿勢，包括站立，坐姿，核心，四足，後彎，倒立，俯臥和仰臥，並按從最簡單到更具挑戰性的姿勢系列進一步細分。每個姿勢都附帶英語和梵語的姿勢名稱，修改說明，Drishti點（視線），受影響的脈輪及其好處。
瑜伽姿勢構成鍛煉技巧和指南，幫助舒展，拉伸，強化和緩解壓力：瑜伽：最佳100佳瑜伽姿勢：緩解壓力，提高靈活性

充分利用瑜伽時間

無論您是專業工作人士，忙碌的父母，不堪重負的學生，還是其他任何人，您都可以享受瑜伽的驚人好處。無論您只有十分鐘的空閒時間，還是每天有五個免費的小時祝福您都沒關係。瑜伽很容易適應任何生活方式。在本書中，您將學習如何充分利用瑜伽時間。您還將找到一種實用的方法來將個性化的瑜伽套路融入生活。探索多種方法來為您的瑜伽活動創造理想的環境，並提供逐步指導，以幫助您輕鬆進行常規瑜伽練習。一定要探索瑜伽的許多位置和好處，並開始感覺好極了！


您會從瑜伽中發現什麼？

    每個主要瑜伽姿勢的美麗照片。
    出色的呼吸技巧可以增強健康並提高瑜伽練習的效率。
    針對特定傷害和身體限制的實際修改。
    瑜伽如何有益於您的整體健康。
    如何事先正確預熱。


您還將學到：

    瑜伽如何增加您對自己身體的認識和欣賞。
    如何根據您的特定需求和個人生活方式設計自己的瑜伽程序。
    可以用來增強身體的特定部位。
    2100多年來的最佳瑜伽位置，並提供清晰的分步說明。