Surya Namaskar APK

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查找蘇里亞Namarkar的步驟。
還做蘇里亞Namarkar與定時器。

आदित्यस्यनमस्कारंयेकुर्वन्तिदिनेदिने。
जन्मान्तरसहस्रेषुदारिद्र्यंनोपजायते..
Aadityasya namaskaram你們kurvanti用餐用餐|
Janmaantarsahasreshu daridryam nopajaayate ||
含義：有人說，誰做SuryaNamaskar的人是貧窮的，他千壽命不變。
一個紀念太陽的手段是通過動態體式序列蘇里亞Namaskar（更好地稱為太陽稱呼）。梵語詞Namaskar從適合本國的緩解，這意味著“低頭”或莖“崇拜”。我們用它來關閉我們的瑜伽課程熟悉的短語，合十禮的意思是“你” - 也從這個根來。它的意義本質是“我心中的神聖榮譽的神在你身上。”
蘇里亞namaskar是一系列十二身體姿勢。這些向後交替和向前彎曲姿勢彎曲，並通過它們的最大範圍給予深刻拉伸到全身伸展脊柱。

做蘇里亞Namarkar的好處
•蘇里亞Namaskar是讓瑜伽練習在你的生活中最簡單的方法。
•蘇里亞Namaskars是保持身體的形狀和心靈的平靜和健康的好方法。
•蘇里亞Namaskar的日常做法有助於維持免疫系統提升起來，幫助人保持完美健康。
•呼吸運動提供更多的氧氣到肺部使它又健康。每次呼吸深而清晰。
•令你從心理和情緒焦慮免費。
•降低體重和是偉大的減肥，因為它燃燒大量的卡路里。
•它有助於如果這個體位是定期進行的人的健康和體力的恢復。
•它的工作原理，以及對消化系統神經系統奇觀，心血管系統和。
•它有助於甲狀腺，甲狀旁腺和垂體正常工作。
•它可以幫助你在夜間具有良好的睡眠沒有採取任何興奮劑。
•您會覺得做12後的姿勢新鮮和放鬆。