New Kegel Exercise - Prostate Exercise APK

1. Addition of PC Muscle Exercise and Prostate Exercise
2. Addition of Voice Counter for Prostate Orgasm Exercise

•新的凱格爾運動
•PC肌肉鍛煉
•前列腺運動
•前列腺高潮鍛煉

我們將為您介紹New Kegel Exercise應用程序。
在這個應用程序中，您不僅可以學習新凱格爾運動，還可以學習PC肌肉運動，前列腺運動和前列腺高潮運動。

新凱格爾運動包括反複收縮和放鬆骨盆橫膈膜。
相比之下，PC肌肉運動，前列腺運動和前列腺高潮運動包括在構成骨盆橫膈膜的肌肉中反复拉伸和放鬆目標肌肉。

男性通常只需要做伸展運動。
首先做PC肌肉鍛煉和前列腺運動，大約三個月後，做PC肌肉鍛煉和前列腺高潮鍛煉。
※如果由於前列腺癌手術導致骨盆膈膜減弱，首先進行新凱格爾運動，大約6個月後，進行PC肌肉鍛煉。

女性做新凱格爾運動或PC肌肉運動。
如果由於分娩，婦科手術或更年期而導致骨盆膈膜減弱，首先進行新凱格爾運動，並在大約六個月後進行PC肌肉鍛煉。
但在大多數情況下，除了骨盆橫膈膜較弱外，從一開始就進行PC肌肉鍛煉。

◆新的凱格爾鍛煉：骨盆底肌肉鍛煉

新凱格爾運動包括反複收縮和放鬆骨盆橫膈膜。
許多人都知道凱格爾運動是一種收緊尿道或肛管的運動。然而，事實上，尿道或肛門括約肌的反複收縮無助於加強骨盆橫膈膜。

新凱格爾運動是凱格爾運動的一種新方式，任何了解新凱格爾運動原理的人都可以正確地進行凱格爾運動。

◆PC肌肉鍛煉

PC肌肉鍛煉包括反复拉伸和放鬆恥骨尾骨肌。

它有助於預防和治療尿失禁，大便失禁，便秘和肛提肌綜合症。
特別是當您患有便秘時，您可以通過在排便期間拉伸恥骨尾骨肌來輕鬆排出糞便。

◆前列腺運動

前列腺運動包括反复拉伸和放鬆附著在前列腺兩側的前列腺提肌。
它還反复拉伸和放鬆與陰莖勃起有關的坐骨海綿體肌。

前列腺運動改善了前列腺的循環，因此前列腺變得健康並有助於預防和治療良性前列腺肥大（BPH）和早洩。
它會使你的勃起更加堅硬和更長久。

◆前列腺高潮鍛煉

前列腺高潮鍛煉包括反复拉伸和放鬆前列腺兩側的提肌前列腺肌肉。
如果你重複前列腺高潮運動，它會增加前列腺的血液流量，導致前列腺腫脹，你將體驗到干燥的高潮。

前列腺性高潮鍛煉不僅僅是為了性快感。
前列腺高潮鍛煉可改善前列腺的循環，因此前列腺變得健康，並且在預防和治療良性前列腺肥大（BPH）和早洩方面特別有效。
它還可以預期有助於預防前列腺癌。

◈開發者檔案

-Kiwon Cho M.D.
-Ph.D.在解剖學
-Board認證的普通外科醫生
-KEGELISE的導演

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