怀孕指南：给母亲的提示 APK

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你生命中最好的9個月！

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我们知道它是多么重要的是保持一个健康的怀孕和所有它需要，这就是为什么我们已经取得了怀孕的意见最好的指南与生育练习或产后练习解释重拾你的腹部hipopresivos没有受伤舒张后期或背部问题。有了这个全面的指导，你可以采取问题，母亲和怀孕非常有用的技巧，帮助您在多个场合，如早产儿，你有没有解决许多问题。但是，如果遇到诸如盆底不适等特殊疑问，我们建议您始终看到您的专科医生或妇科医生。

每个怀孕月份的最佳程序，导游会找到凯格尔练习技巧怀孕程序，如何管理造成会阴切开术疤痕，会阴部按摩的类型，尤其是最好的提示产妇营养和锻炼对你的hypopressive腹腔。我们知道，作为一个母亲或父亲是一个责任重大的任务，你必须调和家庭责任，并在最初几个月产后一切都更强烈的工作时间，所以本指南，提示怀孕在许多阶段帮助做母亲的父母。任何新生儿都需要大量的护理和关注，如果是早产儿，更需要更多具体的问题咨询您的妇科医生。

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产妇和盆底导向的premam演习提示
产后运动的技巧和剖宫产或会阴切开术后的疤痕恢复
有关孕妇营养和避免可能的抑郁症的重要信息
不同凯格尔运动对低压腹壁的练习
有关新生儿早产的问题

为了有一个健康的儿子或女儿本指南一生中最大的测试，为怀孕和养育孩子的一个前的准备准母亲和父亲。发现产后运动和孕妇营养的最佳建议。记住要问你的妇科医生信任你，可能会出现周围凯格尔练习和生育练习妊娠合并会阴按摩盆底各阶段后重建的腹部有任何怀疑。与你的新生儿一起享受你的母性，并且以最好的照顾与你的孩子一起完全健康的产后。

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