Plank Workout - 30 Days Plank Workout Challenge APK

Suitable TIMER with REST TIME,
Change User-Interface Design,
Plank Workout App Provide Workout Steps, Benefits, Video and set your reminder.
And Add Your Daily Plank Workout In Favourite Workout List

您是否夢想著使身體變得靈活？您現在可以實現自己的夢想！您每天只需要進行這7分鐘的木板運動，看看您的身體將如何通過木板運動應用程序產生變化。不需要健身器材

對於那些沒有足夠時間進行鍛煉的人以及那些夢fit以求的健康健美者，木板鍛煉是最佳的鍛煉。木板鍛煉是整個身體的一項核心力量運動，木板鍛煉是增強您深層內部核心的運動。木板鍛煉應用程序提供不同的木板變化形式，以幫助您減輕體重，增加力量並獲得更強壯的核心。靜態和動態木板的混合確實可以幫助您快速燃燒脂肪。每天僅消耗7分鐘即可燃燒卡路里並保持健康狀態！男女用木板鍛煉應用程序包含非常具有挑戰性的有效鍛煉方法，可以鍛煉您的核心和背部。

適合所有年齡段的男性和女性，它有3種難度級別可供選擇。在挑戰模式下，您可以設置木板計時器並挑戰自己。在圖表中跟踪您的減肥進度和消耗的卡路里。只需每天花費5至15分鐘，即可達到平坦的腹部和更強壯的核心！

木板鍛煉不會對您的膝蓋造成壓力，因此對膝蓋較弱的人非常有用。不需要任何設備，所有操作都安靜無噪音，因此這對於住在公寓的人們來說是最佳選擇。

為什麼要進行木板運動？
木板是最流行，最有效的脂肪燃燒運動。它們可以輕鬆執行並激活您的所有肌肉，包括您的核心，肩膀，臀部等。木板是膝蓋弱的人的最佳選擇，因為它們不會對膝蓋施加壓力。

減肥計劃
木板可以幫助您減輕體重嗎？如果您想減肥，則木板是最有效的舉動之一，因為木板消耗的熱量多於仰臥起坐，因此請使用木板練習應用程序啟動您的核心強化木板鍛煉例程，以最大程度地燃燒卡路里。

改善姿勢和平衡
木板鍛煉需要您的頭，背和腳成一直線。定期進行此操作可改善您站立和站立時的平衡和姿勢。

加速新陳代謝
做木板可以整天保持新陳代謝。這極大地促進了脂肪燃燒過程。

提高靈活性
木板鍛煉可以伸展您所有的後肌肉群，例如您的肩blade骨，臀肌和腿筋，從而提高靈活性並降低受傷風險。
靈活性是定期做木板的另一個主要好處，因為它會影響您的所有後肌肉群-肩膀，肩blade骨和鎖骨。

快速結果
尋找真正有效的鍛煉嗎？由專業健身教練制定的有效鍛煉計劃將幫助您在1週後查看結果！

挑戰你的朋友
邀請您的朋友進入排行榜。向全球的朋友和用戶挑戰。

特徵
-提供不同形式的木板
-在家訓練-無需裝備，隨時隨地鍛煉
-每個木板練習均包含實施說明和視頻
-您可以輕鬆設置日常木板鍛煉
-多個程序-適用於初學者和退伍軍人
-每日提醒警報，讓您永遠不會錯過鍛煉
-易於自定義每個鍛煉，使其適合您的需求
-美觀的界面，現代的材料設計
-持續發展-如果您需要任何功能，請向我們發送反饋，我們將予以實施！

好好享受！
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