Plank Workout - 30 Day Challenge for Weight Loss APK

該應用程序提供了不同的木板變化形式，以幫助您減輕體重，增加力量並獲得更強壯的核心。靜態和動態木板的混合確實可以幫助您快速燃燒脂肪。每天僅消耗7分鐘即可燃燒卡路里並保持健康！

事實證明，木板是最有效的燃脂運動。木板整天參與100％的核心肌肉並促進新陳代謝。這個程序提供了木板的多種變化。混合使用靜態和動態木板，可以幫助您有效減肥並獲得更好的身體形態。

木板30天的挑戰看似很困難，但結果值得！我們的應用程序將教您如何正確進行Plank鍛煉，每天花費多少時間進行鍛煉以及如何獲得最佳效果。借助Abs鍛煉木板，人們在訓練過程中會因肌肉中的高張力而減肥。它對減少體內脂肪具有有益作用。而且，我們不僅為女性挑戰木板運動，而且為男性提供大量有效的鍛煉方法。